Solusinya coba dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah dan pastikan untuk mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk mendapatkan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Sederet Kekurangan Motor Listrik Yadea T9, Wajib Kamu Ketahui Sebelum Beli!
Minum air putih yang cukup yang cukup membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga metabolisme tubuh agar berfungsi dengan baik.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan dari berbagai kelompok makanan, seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, sayur, dan buah, untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Kurangi konsumsi makanan olahan, junk food, dan makanan tinggi gula karena dapat meningkatkan risiko kesehatan.
Terakhir bisa dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan metabolisme.