PALEMBANG, OKI NEWS,- Jepang adalah negara yang dikenal dengan negara yang penduduknya banyak memiliki umur yang panjang, jika negara lain usia 100 tahun adalah hal luar biasa tidak di negara Jepang yang ternyata menjadi hal yang lumrah.
Ternyata, salah satu rahasia umur panjang bagi masyarakat Jepang adalah dengan memegang konsep yang mereka sebut dengan "Ikigai".
Ikigai yakni mengacu pada satu-satunya pedoman untuk kesehatan dan kebahagiaan yang baik, dengan menemukan tujuan hidup yang dikejar dengan hati-hati.
Dilansir dari berbagai sumber informasi, Selasa 23 Juli 2024 menjaga pola makan juga juga menjadi rahasia terbesar lainnya panjang umur orang-orang Jepang.
Lalu, apa sajakah makanan yang sering dikonsumsi warga Jepang sehingga bisa berumur panjang?
Berikut tujuh makanan yang paling sering dikonsumsi warga Jepang untuk hidup lebih lama dan bahagia, yang rangkum dari berbagai sumber.
1. Teh Hijau Bubuk (Matcha)
Seorang ahli gizi Jepang bernama Michiko Tomioka, mengungkapkan bahwa bibinya yang berusia 99 tahun selalu memulai harinya dengan mengkonsumsi secangkir matcha.
Michiko mengatakan, teh Hijau matcha memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sebab, teh hijau matcha banyak mengandung vitamin C, Vitamin B, serat dan protein serta Polyfenol anti-inflamasi dan pelawan penyakit.
2. Rumput Laut
Jika mengunjungi Jepang, Anda akan mudah menemukan kaiso alias rumput laut.
Saking mudahnya ditemukan pada setiap makanan, Michiko bahkan menyebut bahwa ia mengonsumsi setidaknya satu gigitan rumput laut setiap kali makan.
Menurut Michiko, rumput laut menjadi salah satu resep rahasia panjang umur orang Jepang karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, seperti yodium, vitamin B12, hingga asam lemak omega-3.