5. Mencegah sembelit
Talas rebus memiliki manfaat untuk mencegah sembelit. Hal ini karena talas mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat melancarkan pencernaan
Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Serat larut dalam air membentuk gel di saluran pencernaan, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Serat mencegah sembelit
Sembelit terjadi ketika tinja menjadi keras dan kering, sehingga sulit untuk dikeluarkan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit dengan menyerap air dan membentuk tinja yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Dengan mengonsumsi talas rebus secara teratur, dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Nah itulah artikel mengenai manfaat talas rebus yang belum banyak diketahui, dan layak rutin dikonsumsi bagi kesehatan.