BACA JUGA:3 Cara Hempas Komedo Membandel di Wajah, Dijamin Kulit Mulus Tanpa Noda
BACA JUGA:Ini Ciri-Ciri Depresi Berat yang Perlu Segera Mendapat Penanganan
Makanan berserat seperti oatmeal atau biji-bijian dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4.Pantau Kadar Gula Darah
Setelah mengonsumsi pisang, pantau kadar gula darah untuk melihat reaksi tubuh.
Jika gula darah naik terlalu tinggi, kurangi porsi pisang pada konsumsi berikutnya.
5.Waktu Konsumsi
BACA JUGA:Yuk Cobain! 6 Minuman Kaya Elektrolit Ini Bisa Cegah Dehidrasi, Apa Saja?
BACA JUGA:Coba Tips Pilih Shade Cushion Ini, Dijamin Make Up Anti Abu-abu
Konsumsi pisang sebagai camilan di antara waktu makan utama dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Gabungkan pisang dengan makanan lain untuk memperlambat penyerapan gula dan jangan lupa untuk selalu memperhatikan porsi.
Pisang dapat menjadi bagian dari diet sehat bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dengan bijak.
Dengan memilih jenis pisang yang tepat, memperhatikan porsi, dan mengombinasikannya dengan makanan lain, siapapun dapat menikmati manfaat pisang tanpa khawatir akan lonjakan gula darah.