OKI NEWS - Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah, namun bagi sebagian orang yang memiliki masalah maag, berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Maag kambuh saat puasa bisa menyebabkan perut terasa sakit, nyeri ulu hati, hingga kembung.
Maag yang kambuh bisa mengganggu kenyamanan beribadah, dan membuat puasa terasa lebih berat.
Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa
BACA JUGA:Bulan Puasa, Tetap Produktif! 6 Cara Menjaga Semangat dan Energi Sepanjang Hari
BACA JUGA:4 Manfaat Puasa Ramadan untuk Mental, Nomor 1 Jadi Kunci Utama Kesehatan
Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah maag kambuh saat puasa agar Ramadan tetap lancar:
1. Wajib makan sahur dan jangan tunda berbuka
Saat puasa, kamu akan mengalami perubahan jadwal makan. Makan tepat waktu di saat waktu berbuka dan sahur adalah kunci supaya maag tidak kambuh.
Oleh karena itu, jangan terlambat berbuka atau melewatkan waktu sahur, ya.
BACA JUGA:Bukan Hanya Ibadah, Ternyata Puasa Bermanfaat Loh untuk Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?
Walau mungkin sedang berada di jalan atau masih sibuk bekerja, tetaplah makan saat berbuka.
Begitu pun jika kamu sangat mengantuk, sempatkanlah untuk makan sahur walaupun sedikit.
2. Pilih menu yang aman untuk lambung
Penderita maag dianjurkan untuk makan tepat waktu dengan menu makanan yang tidak berisiko memicu maag.