Apa Itu Silent Walking? Jalan Kaki yang Bisa Bawa Ketenangan, Ini Penjelasannya

Setelah mendapatkan saran tersebut lalu dia mebcobanya dan tidaak disangka hal tersebut ternyata bermanfaat bagi kesehatan mental.

"Saya merasa ketika saya melakukan silent walking, indera saya dalam keadaan waspada," kata Mady dalam TikToknya.

BACA JUGA:Mengapa Sakit Perut Saat Menstruasi Bisa Terjadi? Temukan Solusinya di Sini

BACA JUGA:WAJIB! Pentingnya Penggunaan Sunscreen Setiap Hari, Dokter Sarankan Ini

Lantas benarkah hal ini akan terjadi dan apakag sebenarnya manfaat dari silent walking? Ini Penjelasannya.

Silent walking atau jalan kaki tanpa suara di pagi dan sore hari dapat memberikan ketenangan pada pikiran karena, suara serta bunyi yang dikeluarkan dari alat mendengar musik atau ponsel yang terus-menerus diterima ternyata dapat membuat otak tidak beristirahat. 

Inilah yang akan memicu kecemasan, kelelahan, dan kehilangan memori sehingga jika lari atau olahraga kecil seperti jogging dengan Silent walking tidak hanya memberi ketenangan bagi diri, tetapi juga menghemat energi dalam tubuh.

Selanjutnya jika pikiran dipenuhi dengan berbagai macam hal, kemungkinan akan membuat seseorang kesulitan memikirkan hal-hal baru yang kreatif dan inovatif. 

BACA JUGA:Apakah Boleh Makan Makanan yang Jatuh Belum 5 Menit? Ini Penjelasanya

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Cara Alami Mengusir Nyamuk yang Efektif dan Aman

Jadi jika otak merasa tenang, maka ide-ide baru akan bermunculan jadi emang silent walking menjadi salah satu cara yang dapat meningkatkan daya fokus pada pekerjaan seseorang.

Ini juga akan otomatis berdampak pada produktivitas dimana konsentrasi akan lebih stabil terlebih seperti yang diketahui bahwa berjalan kaki mampu memberikan dampak positif bagi pikiran. 

Terlebih lagi jika aktivitas ini dilakukan di ruang terbuka yang akan menghanuskan lebih banyak waktu di alam untuk menjernihkan pikiran dan membuat seseorang tetap tenang.

Jadi mulai sekarang mulailah berjalan kaki atau jogging (lari kecil) dengan tanpa musik ditelinga untuk lebih mendapatkan ketenangan sekaligus kesehatan dalam satu aktivitas, semoga bermanfaat.