5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Rahasia Kesehatan Kulit dan Metabolisme

Reporter: F. Handayani |

Editor: F. Handayani |

Senin , 26 Aug 2024 - 06:20

Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, Anda akan lebih produktif.

Namun perlu diingat bahwa Anda juga memerlukan asupan kalori sebagai sumber energi yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk sarapan.

Selain itu, agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari. Jika tubuh terhidrasi dengan cukup, rasa pusing saat bangun tidur bisa diatasi dan lebih fokus serta lebih mudah berkonsentrasi sehingga produktivitas kerja pun akan meningkat.

Jadi, untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung metabolisme tubuh, pastikan untuk menambahkan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dalam rutinitas pagi Anda.

Dengan langkah kecil ini, Anda bisa mulai merasakan perubahannya dan memulai hari dengan lebih segar dan bugar.

5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur: rahasia kesehatan kulit dan metabolisme                            oki news - minum air putih setelah bangun tidur adalah kebiasaan pagi yang sederhana namun sangat berkhasiat. 
salah satu kebiasaan setelah bangun tidur yang banyak dianjurkan adalah minum air putih. alasannya adalah karena kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. 
selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, tindakan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mengatur metabolisme, dan memberikan dorongan energi untuk memulai hari. 
simak lima manfaat utama dari kebiasaan pagi ini yang dapat mendukung kesehatan kulit dan metabolisme anda.
baca juga:mengapa makan buah di pagi hari bermanfaat: memulai hari dengan keseimbangan energi dan kesehatan
baca juga:doa pagi penggugur dosa: ibadah penting untuk melebur dosa dan memulai hari dengan penuh berkah!
mau tahu apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur? simak penjelasan berikut ini.
air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh anda. di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. itulah sebabnya, anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.
apa manfaat minum air putih setelah bangun tidur?
baca juga:10 aktivitas pagi yang harus anda coba: rahasia kesehatan dan umur panjang
baca juga:mengapa sarapan pagi penting untuk konsentrasi & kinerja otak? cek faktanya disini, temukan pilihan terbaik
mengontrol keinginan makan anda
saat bangun tidur, anda mungkin sering merasa lapar. hal ini biasa terjadi karena perut anda kosong sepanjang malam. 
meski begitu, rasa lapar bisa menyebabkan makan berlebihan saat sarapan.
minum air setelah bangun tidur mungkin membantu anda menahan keinginan untuk makan berlebihan. 
baca juga:doa pagi penggugur dosa: ibadah penting untuk melebur dosa dan memulai hari dengan penuh berkah!
baca juga:10 aktivitas pagi yang harus anda coba: rahasia kesehatan dan umur panjang
sebab, mengonsumsi air putih akan mengisi lambung dan meregangkan dinding lambung sehingga menimbulkan dampak kenyang.
menghilangkan racun dari dalam tubuh
minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat tambahan yaitu membuang limbah berbahaya dari metabolisme tubuh dari malam sebelumnya. racun tersebut pada akhirnya akan dikeluarkan melalui urin.
menjaga kulit tetap sehat dan cantik
baca juga:mengapa sarapan pagi penting untuk konsentrasi & kinerja otak? cek faktanya disini, temukan pilihan terbaik
baca juga:jam terbaik untuk sarapan: cara memastikan hari anda semangat dan produktif dari pagi hari
minum air setelah bangun tidur mungkin dapat membantu tubuh dan kulit tetap terhidrasi. padahal, perilaku tersebut disebut dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kelembapan wajah.
meningkatkan metabolisme tubuh
minum air putih setelah bangun tidur juga disebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori. beberapa ahli bahkan merasa bahwa perilaku ini akan membantu anda menurunkan berat badan.
meningkatkan produktivitas
baca juga:mengapa sarapan pagi penting untuk konsentrasi & kinerja otak? cek faktanya disini, temukan pilihan terbaik
baca juga:top 5 mobil bekas harga rp30 jutaan di pasaran, mesinnya dijamin masih worth it! 
minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. dengan begitu, anda akan lebih produktif. 
namun perlu diingat bahwa anda juga memerlukan asupan kalori sebagai sumber energi yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan bergizi untuk sarapan.
selain itu, agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari. jika tubuh terhidrasi dengan cukup, rasa pusing saat bangun tidur bisa diatasi dan lebih fokus serta lebih mudah berkonsentrasi sehingga produktivitas kerja pun akan meningkat.
jadi, untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung metabolisme tubuh, pastikan untuk menambahkan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dalam rutinitas pagi anda. 
baca juga:tujuan dan target tim u-20 indonesia di tc korea
baca juga:ppp bergabung dalam koalisi untuk lucianty-syaparuddin di pilkada muba 2024
dengan langkah kecil ini, anda bisa mulai merasakan perubahannya dan memulai hari dengan lebih segar dan bugar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi JUMAT 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan