Inilah Diet yang Cocok Dilakukan Pengidap Maag, Jangan Konsumsi Alkohol

Reporter: Rikardo |

Editor: Rikardo |

Rabu , 02 Oct 2024 - 20:20

Inilah Diet yang Cocok Dilakukan Pengidap Maag, Jangan Konsumsi Alkohol--Dok: Istimewa

Contohnya kombucha, yogurt, kimchi, dan asinan kubis. Makan dalam porsi kecil dan lebih sering juga dapat membantu meringankan gejala maag.

Makanan berserat sangat baik bagi kesehatan dan bermanfaat apabila dikonsumsi oleh penderita maag, simak 6 Makanan Berserat Terbaik untuk Kesehatan pada artikel ini

Konsumsi yang Perlu Dihindari Pengidap Maag

Ada makanan yang direkomendasikan untuk dimakan, ada juga makanan yang jadi pantangan. Nah, berikut beberapa makanan yang harus dihindari:

1. Alkohol

Alkohol dapat memperburuk penyakit maag karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung lambung.

Konsumsi alkohol dapat memperparah gejala seperti nyeri dan peradangan.

2. Kopi

Kandungan kafein dan asam pada kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Konsumsi kopi dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung, yang bisa memperburuk gejala maag seperti nyeri dan perut tidak nyaman.

3. Makanan asam

Makanan yang mengandung asam seperti tomat, jeruk, lemon, cuka dan lainnya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung.

inilah diet yang cocok dilakukan pengidap maag, jangan konsumsi alkohol                            oki news - pola makan yang sehat sangat berpengaruh pada orang dengan penyakit maag. 
diet tinggi serat larut dapat membantu mencegah maag tidak kambuhan. mengapa demikian? 
umumnya kondisi maag disebabkan oleh infeksi bakteri helicobacter pylori. 
penyebab umum lainnya adalah penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid), termasuk asam asetilsalisilat, juga dikenal sebagai asa. 
baca juga:3 cara hempas komedo membandel di wajah, dijamin kulit mulus tanpa noda
baca juga:ini ciri-ciri depresi berat yang perlu segera mendapat penanganan
mengonsumsi makanan berserat dapat membantu mengurangi jumlah asam berlebih yang diproduksi sehingga membantu proses penyembuhan. 
lantas, seperti apa diet yang tepat untuk pengidap penyakit maag?
makanan kaya serat dan non berlemak
buat sebagian orang, maag dapat hilang dengan sendirinya. namun, pengidap maag yang cukup parah perlu melakukan perawatan signifikan, termasuk menjaga pola makan. 
diet yang tepat adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. 
baca juga:yuk cobain! 6 minuman kaya elektrolit ini bisa cegah dehidrasi, apa saja?
baca juga:coba tips pilih shade cushion ini, dijamin make up anti abu-abu
pungguna juga perlu tahu bahwa maag dan tukak lambung adalah dua hal yang berbeda,  ini bedanya sakit maag dengan tukak lambung.
pola makan yang tepat dapat membantu pengidap maag mengelola gejala sakitnya. berikut adalah diet yang cocok untuk pengidap maag, yaitu:
• makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
• konsumsi makanan rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran.
baca juga:6 penyebab perut terasa panas dan cara mengobatinya
baca juga:5 tips bikin make up glowing dan tampak cerah cuma pakai highlighter
• makan makanan dengan tingkat keasaman rendah, termasuk sayuran dan kacang-kacangan.
• konsumsi minuman non-karbonasi. minuman ini cenderung lebih ringan bagi lambung dan tidak meningkatkan tekanan yang dapat menyebabkan refluks asam. 
• konsumsi minuman bebas kafein.kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag. 
bagi kamu yang mengidap maag, konsumsi obat juga sangat penting untuk membantu proses penyembuhan. 
namun tidak semua obat aman untuk dikonsumsi. ini pilihan obat maag yang bagus dan ampuh di apotik.
baca juga:10 cara atasi dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, bisa coba sendiri di rumah
baca juga:dibalik rasa pahitnya ternyata mengkudu punya banyak manfaat loh, apa saja?
beberapa penelitian mengatakan bahwa probiotik dapat membantu masalah perut yang disebabkan oleh bakteri yang disebut helicobacter pylori. 
bakteri ini menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang dapat menyebabkan gastritis atau sakit maag.
oleh karena itu, makanan yang mengandung probiotik dapat membantu mengatasi penyakit maag. 
contohnya kombucha, yogurt, kimchi, dan asinan kubis. makan dalam porsi kecil dan lebih sering juga dapat membantu meringankan gejala maag.
baca juga:begini 7 cara ampuh untuk mengatasi mata merah yang bisa dicoba
baca juga:sudah tau belum? hidangan khas korea kimchi ternyata punya banyak manfaat loh, apa saja?
makanan berserat sangat baik bagi kesehatan dan bermanfaat apabila dikonsumsi oleh penderita maag, simak 6 makanan berserat terbaik untuk kesehatan pada artikel ini
konsumsi yang perlu dihindari pengidap maag
ada makanan yang direkomendasikan untuk dimakan, ada juga makanan yang jadi pantangan. nah, berikut beberapa makanan yang harus dihindari:
1. alkohol
alkohol dapat memperburuk penyakit maag karena dapat meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung lambung. 
baca juga:3 cara hempas komedo membandel di wajah, dijamin kulit mulus tanpa noda
baca juga:ini ciri-ciri depresi berat yang perlu segera mendapat penanganan
konsumsi alkohol dapat memperparah gejala seperti nyeri dan peradangan. 
2. kopi
kandungan kafein dan asam pada kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung. konsumsi kopi dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung, yang bisa memperburuk gejala maag seperti nyeri dan perut tidak nyaman. 
3. makanan asam
makanan yang mengandung asam seperti tomat, jeruk, lemon, cuka dan lainnya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung. 
baca juga:yuk cobain! 6 minuman kaya elektrolit ini bisa cegah dehidrasi, apa saja?
baca juga:coba tips pilih shade cushion ini, dijamin make up anti abu-abu
4. jus buah
jus buah terutama yang memiliki kandungan asam tinggi seperti jus jeruk, jus lemon, dan jus tomat, dapat memperburuk asam lambung. minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga berpotensi memperburuk gejala seperti nyeri perut, mulas, dan refluks. 
5. makanan berlemak
makanan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan tekanan pada perut. 
hal ini dapat menyebabkan refluks asam dan gejala maag seperti nyeri, mulas, dan ketidaknyamanan. 
baca juga:6 penyebab perut terasa panas dan cara mengobatinya
baca juga:5 tips bikin make up glowing dan tampak cerah cuma pakai highlighter
6. gorengan
kandungan lemak yang terdapat pada gorengan termasuk tinggi dan memiliki sifat yang sulit dicerna. 
makanan ini dapat memperlambat proses pencernaan, meningkatkan tekanan pada perut, dan memicu refluks asam serta gejala maag seperti nyeri dan mulas.
7. minuman berkarbonasi
minuman berkarbonasi dapat memperparah maag karena dapat meningkatkan tekanan dalam lambung dan merangsang produksi asam lambung. 
baca juga:10 cara atasi dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, bisa coba sendiri di rumah
baca juga:dibalik rasa pahitnya ternyata mengkudu punya banyak manfaat loh, apa saja?
gas yang terkandung dalam minuman ini juga dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan. 
itulah informasi mengenai diet yang cocok dilakukan untuk pengidap maag serta makanan yang bisa memperburuk gejalanya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi KAMIS 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan