Tips Menyambut Tahun Baru 2025 dengan Tubuh Sehat: Makan Tenang dan Sehat
Rutin cek kesehatan dan belajar bersyukur bisa menjadi langkah awal untuk hidup lebih sehat di tahun baru.--
6. Kurangi Duduk dan Lebih Banyak Bergerak
Entah itu karena alasan pekerjaan ataupun hanya karena tidak aktif, banyak orang duduk lebih lama dari yang seharusnya.
Nah, terlalu banyak duduk bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Faktanya, kebiasaan ini mungkin bisa meningkatkan risiko kematian.
Karena itu, berusahalah untuk mengurangi duduk di tahun baru 2022. Misalnya, bila kamu memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk dalam waktu lama, buatlah resolusi untuk berjalan kaki selama 15 menit pada waktu jam makan siang, atau bangun dan berjalan kaki selama 5 menit setiap beberapa jam saat bekerja.
BACA JUGA:Ramalan Weton Hari Ini, 3 Weton Ini Punya Kesehatan Ekstra, Tubuhnya Tahan Banting
BACA JUGA:Menjelang Liburan Akhir Tahun, Ini 5 Tempat Hits di Palembang yang Harus Dikunjungi!
7. Kurangi Minum-Minuman Manis
Mengurangi minuman manis juga bisa menjadi resolusi yang baik di tahun 2022, mengingat jenis minuman tersebut terkait dengan peningkatan risiko obesitas, perlemakan hati, penyakit jantung, dan masih banyak penyakit lainnya.
Bila Anda terbiasa minum-minuman manis, kurangilah secara bertahap agar kamu lebih mudah untuk menghentikan kebiasaan tersebut selamanya.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menyambut tahun 2025 dengan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Selamat tahun baru dan tetap sehat!
- Tag
- Share
-
-
