OKI NEWS - Minum es teh saat siang hari di tengah cuaca panas memang dapat memberikan sensasi segar dan melegakan.
Selain menyegarkan, teh juga tinggi akan kandungan antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat baik untuk tubuh.
Es teh merupakan jenis minuman paling populer di berbagai belahan dunia. Tetapi, terlalu sering mengonsumsi es teh juga dapat menimbulkan beragam jenis penyakit di tubuh.
Agar Kesehatan tubuh tetap terjaga, sebaiknya minum teh dengan varian yang rendah gula dan mengurangi konsumsi es teh manis.
BACA JUGA:Segar tapi Membunuh! Ini 10 Bahaya Kecanduan Minum Es Teh, Waspada Diabetes Muda!
BACA JUGA:Susu dan Obat, Benarkah Berbahaya Jika Dikonsumsi Bersamaan? Ini Faktanya
Perlu kamu ketahui, ada banyak sekali risiko dan bahaya kesehatan yang mengintai apabila terlalu sering mengonsumsi es teh manis. Apa saja? Simak selengkapnya sebagai berikut.
1. Risiko Diabetes Tipe 2
Teh adalah jenis minuman manis yang tinggi akan kandungan gula di dalamnya. Mengonsumsi teh manis secara berlebihan tentu dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Dalam satu cangkir minuman teh setidaknya mengandung sebanyak 33 gram gula. Jumlah ini memang masih tergolong dikit, sebab tubuh manusia setidaknya membutuhkan asupan gula sebanyak 50 gram per hari.
BACA JUGA:Jalan Kaki vs Lari, Mana yang Lebih Banyak Bakar Lemak? Ini Penjelasannya
Tetapi, jika dalam sehari kamu mengonsumsi teh lebih dari satu cangkir, tentunya hal ini dapat meningkatkan jumlah konsumsi gula harian maksimal.
2. Meningkatkan Asam Lambung
Bagi penderita asam lambung dan GERD, mengonsumsi teh secara berlebihan sangat tidak disarankan.