Menjaga kesehatan secara menyeluruh dengan menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk terhindar dari kolesterol dan darah tinggi.
Perbanyak konsumsi makanan kaya serat seperti ayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
Hindari makanan dan minuman manis termasuk soda, jus kemasan, dan makanan olahan manis.
BACA JUGA:Jemaah Masjid Al Mustanir Jakabaring 'Curi Start' Shalat Iduladha 1445 H, Ternyata Ini Alasannya
BACA JUGA:Jangan Asal Beli! Ini 5 Risiko Membeli iPhone Inter yang Wajib Diketahui
Batasi konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kolesterol dan darah tinggi.
Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari dengan jaga berat badan ideal karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kolesterol dan darah tinggi.
Cara alami ini tidak dapat menggantikan pengobatan medis untuk kolesterol dan darah tinggi.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba cara alami ini, terutama jika sedang mengkonsumsi obat tertentu.