Konsumsi berlebihan tepung olahan dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan pada anak.
Sebagai gantinya, pilihlah sarapan yang kaya protein, serat, vitamin, dan mineral untuk anak. Berikut beberapa contohnya seperti telur rebus/orak-arik dengan roti gandum dan alpukat, oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan, yogurt dengan granola dan madu atau kreasi lainnya.
Ingatlah bahwa kebutuhan gizi setiap anak berbeda-beda. Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi menu sarapan yang terbaik.
BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Sarankan Menjauhi Makanan Olahan, Kenapa? Ternyata Ini Bahayanya
BACA JUGA:Tips Atasi Kecanduan Gula ala dr Zaidul Akbar Serta Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh
Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi di pagi hari, anak akan lebih fokus belajar dan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.