BACA JUGA:Innova Zenix Hybrid Mejeng di GIIAS 2024, Mobil Impian Keluarga dengan Segudang Fitur Modern
3. Masak Sendiri
Dengan memasak sendiri, seseorang bisa mengontrol jumlah garam, gula, dan minyak yang digunakan bisa dengan resep-resep makanan sehat yang menarik agar m tidak bosan.
4. Baca Label Makanan
Sebelum membeli suatu produk, baca labelnya dengan teliti. Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak trans.
BACA JUGA:Mazda CX-5 Diskon Hingga Rp40 Jutaan di GIIAS 2024, SUV Premium Terbaru dengan Spesifikasi Menawan
BACA JUGA:Mau Tau Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang, Ternyata Sering Konsumsi Ini
5. Perbanyak Konsumsi Serat
Konsumsilah berbagai macam sayuran dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan serat.
Pilihlah beras merah, roti gandum utuh, dan pasta gandum utuh sebagai sumber karbohidrat.
6. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga metabolisme tetap lancar.
BACA JUGA:Pir Kukus ala Korea Ini Viral! Disebut Ampuh Redakan Flu dan Batuk, Begini Caranya
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Dapatkan Kulit Glowing Tanpa Skincare! Cuma Pakai Ini
7. Istirahat yang Cukup
Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi hormon yang mengatur nafsu makan.