Vitamin C membantu memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.
3.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti brazil nut mengandung selenium, mineral penting untuk kesehatan paru-paru.
Biji-bijian kaya serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru.
BACA JUGA:3 Weton Ini Calon Pemimpin, Mudah Menggapai Kesuksesan dan Berwibawa
BACA JUGA:Duel Sengit OPPO A3x 5G Vs Samsung Galaxy M15, HP 5G Harga Rp2 Jutaan Pilih Mana?
4.Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi paru-paru.
5.Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi paru-paru.
BACA JUGA:Suzuki Avenis 125: Motor Matic dengan Mesin Responsif dan Konsumsi BBM Irit Banget!
Meskipun makanan bergizi dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, makanan tidak dapat sepenuhnya menghilangkan dampak buruk merokok.
Jika seorang perokok ingin berhenti, jangan ragu untuk mencari bantuan professional, perawatan medis yang tepat untuk masalah paru-paru.
Untuk menjaga kesehatan paru-paru secara optimal, perlu dilakukan berbagai upaya seperti yang disebutkan di atas.