OKI NEWS - Bangun pagi lebih awal tidak hanya memberi Anda waktu tambahan untuk memulai hari, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ada banyak manfaat bangun pagi yang sayang untuk dilewatkan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Agar lebih termotivasi, mari ketahui apa saja manfaat bangun pagi untuk kesehatan tubuh selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Simak tujuh manfaat bangun pagi yang sayang untuk dilewatkan dan pelajari cara mudah untuk mengubah kebiasaan tidur Anda agar mendapatkan manfaat maksimal.
BACA JUGA:Mengapa Makan Buah di Pagi Hari Bermanfaat: Memulai Hari dengan Keseimbangan Energi dan Kesehatan
BACA JUGA:Doa Pagi Penggugur Dosa: Ibadah Penting untuk Melebur Dosa dan Memulai Hari dengan Penuh Berkah!
1. Waktu Baik untuk Sarapan
Bangun pagi membuat Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan sarapan sehat. D
alam hal ini, secara tidak langsung, manfaat bangun pagi berkaitan erat dengan kualitas asupan makanan yang dicerna seseorang.
Bangun siang biasanya membuat seseorang untuk memilih makanan cepat saji atau bahkan melewatkan sarapan karena terburu-buru.
BACA JUGA:Doa Pagi Penggugur Dosa: Ibadah Penting untuk Melebur Dosa dan Memulai Hari dengan Penuh Berkah!
BACA JUGA:10 Aktivitas Pagi yang Harus Anda Coba: Rahasia Kesehatan dan Umur Panjang
Perlu diketahui, perut yang kosong karena melewatkan sarapan dapat membuat tubuh kekurangan energi dan akhirnya memengaruhi produktivitas.
Selain itu, melewatkan sarapan di pagi hari juga dapat membuat gula darah menurun di siang hari, sehingga bisa menyebabkan seseorang merasa sangat lapar. Akibatnya, seseorang cenderung memilih asupan secara asal untuk sekadar menghilangkan rasa lapar, seperti gorengan atau minuman manis.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Suasana Hati