PALEMBANG, OKI NEWS,- Bau mulut bisa bikin kita nggak pede dan nggak nyaman saat ngobrol sama orang lain dan biasanya, bau mulut muncul karena kebersihan mulut yang kurang terjaga.
Ada banyak faktor penyebab bau mulut seperti lupa sikat gigi atau nggak rajin bersihin lidah. Selain itu, masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan juga bisa jadi penyebabnya.
Biar nggak bau mulut, ternyata ada beberapa hal yang perlu dan penting untuk diperhatikan.
Yuk, simak cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan dengan mudah, yang dilansir dari berbagai sumber informasi Senin 2 September 2024.
1. Menggosok Gigi Secara Rutin dan Benar
Jangan menyepelekan menyikat gigi, menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur untuk membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut.
Anda harus menggunakan teknik menyikat yang tepat dengan menggerakkan sikat gigi secara melingkar dan menyentuh semua permukaan gigi.
Termasuk bagian belakang dan lidah yang sering menjadi tempat bakteri berkumpul.
Memilih pasta gigi yang mengandung fluoride juga dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap plak dan menjaga kesegaran nafas lebih lama. Agar lebih optimal, bersihkan gigi dengan dental floss dan mouthwash.
2. Tambal Gigi Yang Berlubang
Salah satu penyebab bau mulut adalah adanya gigi berlubang. Menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh gigi berlubang bisa dilakukan dengan menambal gigi yang bermasalah tersebut.
Gigi berlubang menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa makanan yang terperangkap, sehingga memicu timbulnya bau mulut.
Dengan menambal gigi yang berlubang, rongga pada gigi akan tertutup, menghalangi bakteri dan sisa makanan untuk masuk dan berkembang biak.
3. Stop Kebiasaan Meroko
Pada dasarnya, merokok memang tidak baik bagi kesehatan. Merokok tidak hanya meninggalkan aroma yang kuat dan tak menyenangkan di mulut, tetapi juga menyebabkan penumpukan tar dan nikotin pada gigi serta gusi.