Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem! Tetap Segar dan Terhidrasi Sepanjang Hari
Tips menjaga kesehatan saat cuaca panas ekstrem! tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari--
OKI NEWS - Tips menjaga kesehatan saat cuaca panas ekstrem agar tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari.
Cuaca panas ekstrem yang kini sering melanda berbagai daerah bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh.
Suhu yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, kelelahan, bahkan gangguan panas seperti heatstroke. karena itu, menjaga kondisi tubuh tetap sehat saat cuaca sedang terik menjadi hal yang sangat penting.
Dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga asupan cairan, memilih pakaian yang tepat, dan mengatur aktivitas fisik, kamu bisa tetap bugar meski suhu udara terasa membakar.
BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini 7 Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya
Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas Ekstrem
Rutin Minum Air dan Hindari Minuman Bersoda
Minumlah air putih secara teratur, bahkan sebelum merasa haus, Hindari minuman manis, seperti minuman bersoda, atau berkafein berlebihan.
Minuman bersoda mempercepat pengeluaran cairan dari tubuh, Selain air putih, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya air. seperti semangka, melon, jeruk, atau timun untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Mangga Bisa Kurangi Kerusakan Kulit Akibat Sinar Matahari dan Penuaan Dini Alami
BACA JUGA:Terlalu Sering Makan Mie Instan? Waspadai Risiko Hipertensi, Kolesterol, dan Gangguan Pencernaan
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Gunakan pakaian yang nyaman dan ringan, Pilih bahan pakaian yang menyerap keringat seperti katun atau linen.
- Tag
- Share
-
-
