Berikut ini beberapa jenis minuman elektrolit sehat untuk mencega dan mengatasi dehidrasi tubuh.
BACA JUGA:Dibalik Rasa Pahitnya Ternyata Mengkudu Punya Banyak Manfaat Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:Begini 7 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mata Merah yang Bisa Dicoba
1. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman alami dan menyegarkan yang mengandung elektrolit penting seperti potasium, magnesium, dan sodium.
Minuman ini rendah kalori dan tinggi hidrasi, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk tetap segar selama musim panas.
Dengan rasanya yang sedikit manis dan pedas, air kelapa merupakan alternatif yang enak untuk minuman olahraga bergula.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Buah Markisa untuk Kesehatan, Bantu Obati Asma Hingga Nyeri Sendi
BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Mineral, Ini Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh
2. Jus semangka
Semangka bukan hanya favorit musim panas tetapi juga sumber hidrasi yang fantastis.
Haluskan potongan semangka segar dan saring jusnya untuk minuman yang lezat dan kaya elektrolit.
Semangka kaya akan potasium, magnesium, dan vitamin C, yang tidak hanya mengisi kembali elektrolit tetapi juga menyediakan antioksidan untuk melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Mediasi Konflik Tanah Desa Darat, Pemkab OKI Berikan Batas Waktu Musyawarah
BACA JUGA:3 Weton Pembawa Rezeki yang Bakal Kaya Raya dan Bikin Iri Orang Sekitarnya
3. Limun dengan twist