Limun adalah minuman musim panas klasik yang juga mengandung elektrolit sehingga dapat membuatnya lebih sehat.
Peras lemon segar ke dalam teko air dan tambahkan sejumput garam laut untuk meningkatkan elektrolit.
Selain itu juga menambahkan air dengan sedikit madu atau sirup maple untuk rasa manis alami. Minuman sederhana namun efektif ini akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan segar sepanjang hari.
BACA JUGA:Cek Harga Terbaru Poco X6 5G, Smartphone Mumpuni yang Usung Layar AMOLED dan RAM 12 GB
BACA JUGA:Tecno Pova 6 Pro 5G: Solusi HP Gaming Terjangkau dengan Fitur Canggih yang Tak Boleh Dilewatkan!
4. Minuman olahraga buatan sendiri
Jika lebih menyukai minuman buatan sendiri, dapat membuat minuman olahraga sendiri di rumah hanya dengan beberapa bahan.
Campurkan air, jus jeruk segar, sejumput garam laut, dan satu sendok teh madu atau sirup agave sebagai sumber elektrolit alami.
Alternatif buatan sendiri ini tidak hanya akan menghemat pengeluaran tetapi juga membantu menghindari gula berlebihan yang ditemukan dalam minuman olahraga yang dibeli di toko.
BACA JUGA:Jangan Telat Ganti Oli Motor! Ini Dia Dampak Buruknya untuk Mesin Anda
BACA JUGA:Honda Stylo 160: Motor Matic Retro Modern dengan Performa Tangguh!
5. Air infus mentimun-mint
Infused water adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada rutinitas hidrasi.
Untuk menyiapkan air infus, iris mentimun dan masukkan ke dalam kendi.
Ketimun mengandung elektrolit seperti potasium dan magnesium, sedangkan mint menambahkan rasa yang menyegarkan.
BACA JUGA:8 Langkah Wajib Dalam Merawat Motor untuk Mencegah Kerusakan!