Kesadaran diri ini memungkinkan kita untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah mental dengan lebih baik.
-Menumbuhkan Rasa Syukur
Puasa mengingatkan kita akan nikmat yang telah diberikan Tuhan, seperti makanan, minuman, dan kesehatan.
Rasa syukur ini meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.
-Memperkuat Hubungan Spiritual
BACA JUGA:Viral di Tiktok, Kebiasaan Makan Garam Sebelum dan Sesudah Makan Apa Manfaatnya?
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Nanas Bisa Bersihkan Paru-paru Perokok, Benarkah? Ini Kata Dokter
Puasa adalah waktu yang tepat untuk memperkuat hubungan spiritual dengan Tuhan.
Hubungan spiritual yang kuat memberikan rasa aman, nyaman, dan damai dalam hidup.
3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Saat berpuasa, tubuh kita mengalami proses detoksifikasi, yaitu pembersihan racun-racun yang menumpuk dalam tubuh.
BACA JUGA:Musim Rambutan, Ternyata Bijinya Punya Banyak Manfaat Juga Loh untuk Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:Cek Kesehatan Gratis! Ini 4 Persiapan Sebelum MCU Supaya Berjalan Lancar
Proses ini berdampak positif pada fungsi otak, sehingga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Selain itu, dengan mengurangi asupan makanan, aliran darah ke otak meningkat, sehingga fungsi kognitif menjadi lebih baik.
-Meningkatkan Produktivitas