Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, pusing, dan kelelahan.
BACA JUGA:4 Manfaat Puasa Ramadan untuk Mental, Nomor 1 Jadi Kunci Utama Kesehatan
BACA JUGA:Tips Puasa Produktif dan Sehat di Bulan Ramadan, Tidur Cukup Jadi Kunci?
Mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
-Meningkatkan energy
Air kelapa mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi tambahan setelah seharian berpuasa.
-Menjaga kesehatan pencernaan
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
BACA JUGA:7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
Air kelapa mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
-Menurunkan tekanan darah
Air kelapa mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
-Meningkatkan fungsi ginjal
BACA JUGA:Air Rendaman Kurma: Minuman Sehat yang Kaya Manfaat untuk Tubuh Saat Puasa
BACA JUGA:7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
Air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.