Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan minum air putih secara bertahap dari waktu berbuka hingga sahur.
Hindari minum dalam jumlah besar sekaligus, karena dapat membuat lambung bekerja lebih keras.
• Jangan Tidur Setelah Makan
Setelah sahur atau berbuka, beri jeda waktu sebelum tidur. Tidur segera setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, yang memperburuk gejala maag.
BACA JUGA:Pajak Tahunan Honda Stylo: Cek Rinciannya untuk Motor Baru Kamu!
BACA JUGA:OTT di OKU, KPK Amankan 8 Orang Termasuk Pejabat dan Anggota DPRD
• Kelola Stres
Stres dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk menjaga pikiran tetap tenang selama menjalani puasa.
Tidak ada larangan puasa untuk pengidap maag. Hanya saja, diperlukan aturan yang aman agar tidak terjadi maag kambuh yang mengganggu kenyamanan dan kelancaran puasa.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menjalani ibadah puasa dengan nyaman meskipun memiliki riwayat maag atau asam lambung.
BACA JUGA:Tipe dan Harga Kredit Honda PCX 160 2025, Tiga Varian dengan Harga Menarik untuk Segala Kebutuhan
BACA JUGA:Bupati OKI Serahkan Bantuan Alsintan, Dorong Petani Lebih Mandiri
Jika gejala tetap berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Ingat, kesehatan adalah prioritas utama! Semoga puasa kamu lancar dan penuh berkah.