BACA JUGA:Resmi Rilis! Program KUR BRI 2025 Hadir dengan Cicilan Ringan dan Bunga Tetap Rendah!
BACA JUGA:Awas! Kelebihan Gula Ancam Kesehatan, Kenali Tanda-tandanya Disini!
3. Hidrasi
Dehidrasi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, yang memperburuk rasa sakit akibat asam urat.
Air minum sangat penting untuk membantu tubuh mengurangi kadar asam ini dan melumasi sendi.
4. Menghindari purin
BACA JUGA:All New Himla Meluncur! Pikap Andalan Chery Debut di Shanghai Auto Show 2025
Purin adalah zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Makanan yang kaya purin, seperti makanan laut (kerang, udang, sarden, dll.) dan daging berlemak (bacon, kalkun, hati, dll.), dapat memicu serangan asam urat.
Minuman beralkohol, terutama bir, juga tinggi purin. Untuk menghindari serangan asam urat, penting untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman ini.
5. Mengonsumsi mineral & rempah-rempah
BACA JUGA:All New Himla Meluncur! Pikap Andalan Chery Debut di Shanghai Auto Show 2025
BACA JUGA:Truk Tabrakan di Jalintim Sukaraja, Satu Penumpang Tewas Terjepit
Beberapa mineral dan rempah-rempah dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat asam urat. Jahe, misalnya, telah terbukti dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Magnesium juga efektif dalam mengurangi peradangan. Selain itu, jus lemon dan kunyit dapat dicampurkan ke dalam minuman untuk membantu menetralkan asam.