Sangat penting untuk menjaga postur tubuh dengan baik, terlebih ketika sedang mengangkat beban. Jika tidak dilakukan dengan posisi yang benar, bisa menimbulkan risiko cedera dari yang bersifat ringan berupa gangguan pada otot hingga berat yang mempengaruhi sistem saraf.
BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Segar, Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Awas! Janji Palsu Teh Herbal Pelangsing, Bahaya Tersembunyi Mengintai Kesehatan
Bagaimana cara menangani nyeri punggung?
Pada kasus yang tergolong ringan, stretching dapat membantu untuk meregangkan dan relaksasi otot yang mengalami kekakuan. Kemudian untuk membantu meredakan nyeri yang dialami, dapat konsumsi obat pereda nyeri.
Namun jika keluhan tidak kunjung membaik, sebaiknya bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk dapat dilakukan evaluasi dan dicari kemungkinan penyebabnya sehingga dapat diterapi dengan tepat.
Dapat juga diberikan anti inflamasi untuk membantu mengatasi peradangan. Obat dapat diberikan dalam bentuk oral, namun bila diperlukan dapat juga diberikan melalui injeksi pada lokasi sumber nyeri.
BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Segar, Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Awas! Janji Palsu Teh Herbal Pelangsing, Bahaya Tersembunyi Mengintai Kesehatan
Untuk perbaikan postur dapat juga disarankan untuk melakukan fisioterapi agar dapat membantu meredakan keluhan. Terapi ini bisa dilakukan secara berkala dengan follow up rutin.
Pada kasus berat seperti HNP yang menekan sistem saraf pusat dan menimbulkan keluhan yang mengganggu aktivitas, tidak jarang disarankan tindakan operatif.
Namun hal ini akan sangat dipengaruhi oleh kondisi pasien dan penyebab utama yang akan menjadi bahan pertimbangan dokter yang menangani.
Menjaga postur tubuh dan menjalani gaya hidup sehat merupakan cara terbaik untuk menghindari nyeri punggung.
BACA JUGA:New Honda Supra X 125 Pilihan Motor Pekerja 2025 yang Irit dan Tangguh
Jika keluhan terus berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan medis agar dapat ditangani dengan tepat.