OKINEWS - Siapa yang pernah terbangun tengah malam dan sulit untuk tidur kembali? Kira-kira apa yang menyebabkan seseorang mengalami kondisi ini, yuk cari tahu faktanya disini!
Seseorang yang mengalami kondisi terbangun tengah malam biasanya akan sulit untuk tidur kembali.
Kondisi ini dikenal dengan istilah middle insomnia atau sleep maintenance insomnia.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut penyebab seseorang sering terbangun tengah malam dan tak bisa tidur kembali, simak faktanya!
BACA JUGA:Lari vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Efektif Bakar Lemak? Cari Tahu Jawabannya di Sini!
BACA JUGA:Nasi Panas vs Nasi Dingin, Mana yang Lebih Efektif untuk Diet? Cari Tahu Jawabannya di Sini!
1. Adanya gangguan tidur
Ketika seseorang mengalami gangguan tidur maka akan menyebabkan tidur menjadi gelisah sehingga sering terbangun dan tidak bisa tidur kembali.
Gangguan tidur yang terjadi dibedakan dalam beberapa jenis, seperti:
• Insomnia, salah satu gangguan tidur yang cukup populer, dan sering terjadi pada siapa saja, gangguan insomnia ini menyebabkan seseorang sulit tidur dan gelisah.
• Narkolepsi: merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada sistem saraf yang menyebabkan rasa kantuk berlebih di siang hari.
• Sindrom kaki gelisah: salah satu gangguan yang menyebabkan penyakit saraf yang tanpa sadar akan menyebabkan kaki bergoyang, apalagi pada malam hari.
• Parasomnia: gangguan ini merupakan perilaku yang terjadi ketika baru tidur lalu terlelap atau saat terbangun dari tidur.