Benarkah Kurang Minum Air Putih Menyebabkan Batu Ginjal? Cari Tahu Faktanya di Sini!

Reporter: R. Ann |

Editor: R. Ann |

Rabu , 05 Jun 2024 - 11:44

Air putih merupakan komponen paling penting agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari batu ginjal. --

6. Gangguan Sendi dan Tulang

Air putih memiliki peran penting dalam produksi pelumas sendi.

Jika sendi tidak memiliki pelumas yang cukup, persendian akan terasa sakit saat beraktivitas.

Hal ini terjadi karena tidak ada pelumas yang mengurangi pergesekan sendi sehingga pergerakan menjadi terbatas.

Selain itu air putih juga berdampak pada kondisi tulang. Kekurangan air dalam jangka panjang dapat berujung pada osteoporosis dan gangguan tulang. Sebab air berfungsi sebagai penyalur nutrisi yang penting untuk tulang.

Walaupun kamu mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D, tetapi tidak cukup minum air putih, kandungan bermanfaat dari makanan tersebut tidak akan sampai ke tulang.

Benarkah Kurang Minum Air Putih Dapat Menyebabkan Batu Ginjal?

Seperti yang sudah disinggung di atas tadi, jika tubuh kekurangan asupan air, maka mineral yang ada di dalam urine akan lebih mudah terkonsentrasi.

Sehingga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal yang menumpuk.

benarkah kurang minum air putih menyebabkan batu ginjal? cari tahu faktanya di sini!                             okinews.co – tahukah kamu jika kurang minum air putih dapat menyebabkan batu ginjal? yuk simak penjelasan selengkapnya di sini!
bagi tubuh, air putih merupakan komponen paling penting agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari batu ginjal. 
jika tubuh kurang minum air putih, maka akibatnya adalah terjadi penumpukan batu ginjal di tubuh dan berbagai penyakit lainnya.
berikut beberapa dampak buruk jika tubuh kurang minum air putih. penting untuk kamu ketahui!
baca juga:manfaat besar black garlic, superfood tinggi antioksidan yang mampu atasi gangguan kesehatan
baca juga:segudang manfaat dari susu etawa, alternatif sehat dengan kandungan yang lebih baik dari susu sapi
1. batu ginjal 
memang benar jika tubuh kurang minum air putih dapat menyebabkan batu ginjal. jika tubuh kurang asupan air, secara otomatis tubuh akan mengalami dehidrasi. 
dehidrasi berlebihan dapat memicu penurunan volume urine secara konstan pada ginjal. jika volume urine rendah, tandanya tubuh yang bertugas melarutkan mineral dan urine tidak tercukupi. 
kondisi inilah yang menyebabkan mineral mengendap dalam ginjal, sehingga membentu batu ginjal. agar tidak terjadi pembentukan batu ginjal, sebaiknya penuhi asupan kebutuhan air putih per hari. 
baca juga:kenali 5 jenis minyak goreng yang direkomendasikan, manfaatnya gak kaleng-kaleng
baca juga:nah loh! gaji pekerja swasta bakal dipotong 3% untuk iuran tapera, ini manfaatnya menurut jokowi
jika asupan air terpenuhi, maka mineral dalam urine bisa dilarutkan. bagi orang dewasa normal disarankan untuk meminum sebanyak delapan gelas per hari, atau setara dengan dua liter sehari. 
sedangkan pengidap batu ginjal disarankan untuk meminum sebanyak tiga liter per hari. 
2. penurunan fungsi sistem kardiovaskular 
kurang minum air putih dapat menyebabkan penurunan fungsi sistem kardiovaskular di tubuh. 
baca juga:manfaatkan libur panjang, kolam renang di ogan ilir diserbu anak-anak, polsek tanjung raja lakukan pengawasan
baca juga:selain bikin tidur lebih nyenyak, ini 5 manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan
jika tubuh kurang air putih, darah akan cenderung lebih mengental sehingga jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
hal inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke serta penurunan fungsi sistem kardiovaskular lainnya. 
sangat penting untuk memperhatikan asupan air putih sehari-hari agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. 
perlu diketahui, kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung dengan usia, fisik, dan kondisi kesehatan masing-masing.
3. infeksi kandung kemih 
baca juga:tingkatkan imunitas! 5 manfaat telur bebek yang jarang diketahui
baca juga:10 manfaat jus pare yang menakjubkan untuk kesehatan, dari diabetes hingga penuaan dini
kurang air putih juga lebih rentan terserang infeksi saluran kandung kemih. 
hal ini disebabkan karena bakteri tidak bisa keluar karena tubuh kekurangan air putih.
adapun beberapa gejala infeksi kandung kemih dapat berupa suhu badan sedikit naik, nyeri saat buang air kecil, bahkan terdapat darah dalam urine.
untuk perempuan disarankan agar lebih banyak minum air putih, karena panjang saluran kemih lebih pendek dari pada pria. 
dengan mengonsumsi banyak air putih dapat membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.
baca juga:pasca 'blackout' pemadaman listrik serentak, pln dirujak warganet gegara hal ini
baca juga:kloter terakhir embarkasi palembang diberangkatkan, total 8.467 jemaah bertolak ke tanah suci
4. sel-sel otak tidak aktif 
bukan hanya tubuh, otak juga membutuhkan asupan air agar bisa berfungsi dengan baik.
jika kurang minum air putih maka akan menyebabkan kelelahan sehingga sulit untuk konsentrasi.
saat seseorang kekurangan pasokan air, maka dia akan mengalami dehidrasi. 
dehidrasi inilah yang dapat menyebabkan cairan otak menurun dan asupan oksigen yang seharusnya mengalir ke otak menjadi berkurang. 
baca juga:xiaomi 12t 5g ponsel mid-range dibekali layar amoled 120hz dan kamera utama 108mp, begini spesifikasinya!
baca juga:kupas tuntas kelebihan dan kekurangan realme c63: smartphone entry-level dengan desain ala iphone 
hal ini akan mengakibatkan sel-sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang, bahkan menyusut secara perlahan-lahan.
5. menyebabkan stroke 
walaupun terkesan sepele, ternyata kekurangan air putih dapat berujung pada penyakit mematikan, salah satunya stroke. 
hal ini terjadi karena tubuh kekurangan air sehingga darah mengental dan lama-kelamaan dapat menghambat memblokir aliran darah, termasuk aliran darah ke otak sehingga terjadilah stroke.
baca juga:listrik di ogan ilir kembali padam setelah sempat menyala 9 jam, pln indralaya ungkap penyebabnya
baca juga:cek harga terbaru lenovo thinkpad z13 gen 1: laptop ramah lingkungan, hadir dengan fitur keamanan kamera ir
6. gangguan sendi dan tulang 
air putih memiliki peran penting dalam produksi pelumas sendi. 
jika sendi tidak memiliki pelumas yang cukup, persendian akan terasa sakit saat beraktivitas.
hal ini terjadi karena tidak ada pelumas yang mengurangi pergesekan sendi sehingga pergerakan menjadi terbatas.
selain itu air putih juga berdampak pada kondisi tulang. kekurangan air dalam jangka panjang dapat berujung pada osteoporosis dan gangguan tulang. sebab air berfungsi sebagai penyalur nutrisi yang penting untuk tulang.
baca juga:smartphone poco m5s: punya performa gahar berkat chipset mediatek helio g95, segini harga terbarunya!
baca juga:review tecno spark 20 pro plus: hp desain mewah harga cuma rp 2 jutaan 
walaupun kamu mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin d, tetapi tidak cukup minum air putih, kandungan bermanfaat dari makanan tersebut tidak akan sampai ke tulang.
benarkah kurang minum air putih dapat menyebabkan batu ginjal?
seperti yang sudah disinggung di atas tadi, jika tubuh kekurangan asupan air, maka mineral yang ada di dalam urine akan lebih mudah terkonsentrasi. 
sehingga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal yang menumpuk.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi SENIN 1 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan