Selain Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Ini 5 Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok untuk Kesehatan
5 manfaat mengangkat kaki ke tembok yang bermanfaat bagi kesehatan dan dapat dilakukan sebelum tidur.--
BACA JUGA:Waktu Olahraga Lebih Baik di Pagi Hari, Benarkah? Ini Penjelasannya
Mengangkat kaki ke tembok adalah teknik relaksasi yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bagi beberapa orang.
Posisi ini membantu mengalirkan balik darah dari kaki ke jantung, yang dapat meredakan pembengkakan dan nyeri pada kaki.
Selain itu, gerakan ini juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang pada akhirnya membantu tidur lebih nyenyak.
Namun, perlu diingat bahwa teknik ini tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti glaukoma atau tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Gatal di Area Kewanitaan Saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Inovasi Madu Kekinian Bisa Tarik Minat Anak Muda Minum Jamu, Manfaatnya?
Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencoba teknik ini. Tetap perlu dilakukan dengan pengawasan agar tidak menyebabkan cedera atau kesalahan postur.
- Tag
- Share
-
-
