5 Rekomendasi Makanan Rendah Kolesterol Ala Coach Natasya, Nomor 1 Paling Mudah Dicari
Makanan yang direkomendasikan rendah kolesterol--
OKI NEWS – Natasya Limano, content creator yang seringkali berbagi ilmu dan nutrisi makanan membagikan beberapa rekomendasi makanan rendah kolesterol.
Dikutip dari laman Instagramnya, @natasyalimano dirinya menyebut bahwa makanan rendah kolesterol adalah makanan yang berdasar dari nabati, plant dan tanaman.
“Sebenearnya gampang ya gais jadi intinya makanan yang berdasar dari nabati,plant dan tanaman itu semuanya rendah kolesterol dan boleh kamu konsumsi,” kata Natasya Limano.
Snack kemasan mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa tingkatkan kolesterol--
Dalam postingan yang sama dirinya juga menegaskan jika ingin terhindar dari kolesterol yang terpenting adalah menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh.
BACA JUGA:Waspada Virus Mpox Clade 1 B Sudah Ada di Thailand, Cek Gejalanya Disini
BACA JUGA:Tawas Benarkah Bisa Atasi Bau Badan dan Ketiak Secara Instan? Cek Faktanya Disini
“Pastikan untuk menghindari makanan yang dibungkus seperti snack yang tinggi lemak jenuh atau mengandung trans fat dan itu yang mengandung tinggi kolesterol,” ujarnya.
Adapun 5 makanan yang direkomendasikan coach Natasya Limano diantaranya sebagai berikut.
1.Ikan
Ikan memang merupakan pilihan yang sangat baik untuk mereka yang ingin menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
BACA JUGA:Waspada! Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng Terhadap Kesehatan Anda
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Rahasia Kesehatan Kulit dan Metabolisme
Banyak jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, jenis lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
- Tag
- Share
-
-
