4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Teh Atau Kopi, Apa Saja?

Reporter: SR Harahap |

Editor: Ardi |

Minggu , 01 Sep 2024 - 13:51

Makanan yang dilarang dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi--

Ini karena makanan dengan gula yang tinggi jika dikonsumsi berbarengan dengan kopi dan juga teh pasti akan meningkatkan resiko kenaikan kadar gula darah dan tentunya berat badan.

Kafein yang ada di dalam teh dan kopi dapat dengan mudah meningkatkan insulin dalam darah sehingga gula dalam tubuh mudah diserap.

Kafein dan gula juga dapat menambah nafsu makan sehingga membuat tubuh sangat mudah merasa lapar dan akan lebih banyak makan yang akhirnya akan menjurus ke obesitas.

Jika hal ini dibiarkan secara terus menerus maka dikhawatirkan malah akan membuat tubuh menjadi rentan terkena gejala obesitas.

4. Makanan yang mengandung kalsium

Kalsium juga termasuk mineral yang penting dalam membentuk sel sel seperti tulang, gigi, saraf dan juga otot.

Kabar buruknya jika dikonsumsi bersamaaan dengan kopi dan teh malah dapat menghilangkan manfaat baik tersebut.

Kafein yang ada dalam kopi dan teh jika dikonsumsi dengan kandungan ini akan memperlambat penyerapan sehingga akan memperlancar pengeluaran kalsium lewat urine.

Hal ini kemudian dikhawatirkan akan membuat tubuh kekurangan kalsium.

Makanan yang tinggi akan kalsium diantaranya yoghurt, keju, brokoli, bayam, ikan sarden, biji bijian, susu tinggi kalsium, dan suplemen kalsium.

4 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama teh atau kopi, apa saja?                            sumeks.co - ternyata tidak semua makanan bisa dikonsumsi berbarengan dengan teh dan juga kopi,  berikut penjelasannya.
kopi dan teh memang termasuk dalam minuman favorit banyak orang karena terbilang memiliki rasa yang nikmat.
tidak hanya itu bahkan minuman ini juga termasuk yang bisa dinikmati kapanpun dan dimanapun bersama dengan ragam makanan manis dan gurih.
kandungan kafein yang ada di dalam minuman-minuman ini menjadi salah satu alasan mengapa minuman ini banyak disukai dengan rasa yang nikmat dan juga dapat menyegarkan tubuh juga pikiran.
baca juga:waktu olahraga lebih baik di pagi hari, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:gatal di area kewanitaan saat menstruasi? ini penyebab dan tips mengatasinya
tapi tahukah kamu? ternyata ada loh beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara bersamaan dengan kedua minuman tersebut malah akan menimbulkan masalah yang serius pada tubuh dan kesehatan.
berikut penjelasan mengenai makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang mengkonsumsi minuman teh dan juga kopi.
1. makanan yang mengandung zat besi
nah yang pertama adalah makan-makanan yang mengandung zat besi tinggi.
baca juga:inovasi madu kekinian bisa tarik minat anak muda minum jamu, manfaatnya?
baca juga:mulai sekarang perhatikan! ini jumlah kalori dalam satu sendok minyak dan dampaknya bagi tubuh
zat besi sendiri merupakan mineral yang sangat penting untuk membentuk sel darah merah dimana bisa jadi zat uang dapat mengangkut oksigen dan fungsi imun tubuh.
namun sayangnya meski merupakan kandungan yang baik dan penting untuk tubuh, zat besi tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan teh dan kopi karena didalamnya terdapat tanin yang dapat membuat tubuh kesulitan dalam menyerap vitamin dan mineral.
adapun makan-makanan yang mengandyng zat besi yang tinggi diantaranya daging merah, hati, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan kering, sereal fortifikasi, dan suplemen zat besi.
2. makanan yang mengandung asam
baca juga:7 manfaat bangun pagi yang tak boleh dilewatkan: tips untuk mengubah kebiasaan anda
baca juga:5 rekomendasi makanan rendah kolesterol ala coach natasya, nomor 1 paling mudah dicari
selain zat besi, makanan yang mengandung asam juga termasuk yang tidak boleh dikonsumsi bersama teh dan kopi.
alasannya karena makanan yang mengandung asam jika digabungkan dengan teh atau kopi disebut dapat meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada gigi serta lambung.
nah erosi gigi akan terjadi dan asam bisa melarutkan enamel gigi yang ada akan dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebih dan menyebabkan iritasi dan permasalahan pada lambung.
adapun makanan yang dinilai punya tingkat asam yang tinggi diantaranya jeruk, lemon, nanas, tomat, cuka,anggur, bir, soda, dan jus buah-buahan. 
baca juga:waspada virus mpox clade 1 b sudah ada di thailand, cek gejalanya disini
baca juga:tawas benarkah bisa atasi bau badan dan ketiak secara instan? cek faktanya disini
jika memang mengharuskan mengkonsumsi makanan ini dengan kedua minuman tersebut maka mulai sekarang hindari dan sebaiknya beri jarak setidaknya satu jam setelah atau sebelum.
3. makanan yang mengandung gula tinggi
meski teh dan kopi kadang ditambahkan dengan gula ternyata makanan manis sangat tidak disarankan dibarengi dengan teh.
padahal sudah jadi budaya minum kopi dan teh dengan berbagai pilihan makanan manis.
baca juga:waspada! efek buruk sarapan nasi goreng terhadap kesehatan anda
baca juga:5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur: rahasia kesehatan kulit dan metabolisme
ini karena makanan dengan gula yang tinggi jika dikonsumsi berbarengan dengan kopi dan juga teh pasti akan meningkatkan resiko kenaikan kadar gula darah dan tentunya berat badan.
kafein yang ada di dalam teh dan kopi dapat dengan mudah meningkatkan insulin dalam darah sehingga gula dalam tubuh mudah diserap.
kafein dan gula juga dapat menambah nafsu makan sehingga membuat tubuh sangat mudah merasa lapar dan akan lebih banyak makan yang akhirnya akan menjurus ke obesitas.
jika hal ini dibiarkan secara terus menerus maka dikhawatirkan malah akan membuat tubuh menjadi rentan terkena gejala obesitas.
baca juga:duel sengit tablet entry level, redmi pad se vs infinix xpad mending pilih mana?
baca juga:ingat! ini tanda-tanda oli transmisi manual harus segera diganti
4. makanan yang mengandung kalsium
kalsium juga termasuk mineral yang penting dalam membentuk sel sel seperti tulang, gigi, saraf dan juga otot.
kabar buruknya jika dikonsumsi bersamaaan dengan kopi dan teh malah dapat menghilangkan manfaat baik tersebut.
kafein yang ada dalam kopi dan teh jika dikonsumsi dengan kandungan ini akan memperlambat penyerapan sehingga akan memperlancar pengeluaran kalsium lewat urine.
baca juga:lexus lbx resmi hadir di indonesia dengan teknologi hybrid canggih dan desain premium
baca juga:xiaomi redmi a3x: desain elegan dengan modul kamera bulat dan spesifikasi menarik
hal ini kemudian dikhawatirkan akan membuat tubuh kekurangan kalsium.
makanan yang tinggi akan kalsium diantaranya yoghurt, keju, brokoli, bayam, ikan sarden, biji bijian, susu tinggi kalsium, dan suplemen kalsium.
nah gimana udah tau ya apa aja yang sebaiknya jangan disandingkan jika sedang mengkonsumsi kopi dan teh.
lebih disarankan untuk memberi jeda waktu paling tidak satu jam demi kesehatan tubuh jika memang diharuskan mengkonsumsinya secara bersamaan, semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi SENIN 2 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan