Bau Mulut Bisa Mengganggu Kenyamanan, Ikuti 7 Tips Ampuh Agar Terhindar Dari Bau Mulut

bau mulut bisa mengganggu kenyamanan, ikuti 7 tips ampuh agar terhindar dari bau mulut palembang, oki news,- bau mulut bisa bikin kita nggak pede dan nggak nyaman saat ngobrol sama orang lain dan biasanya, bau mulut muncul karena kebersihan mulut yang kurang terjaga. ada banyak faktor penyebab bau mulut seperti lupa sikat gigi atau nggak rajin bersihin lidah. selain itu, masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan juga bisa jadi penyebabnya.  biar nggak bau mulut, ternyata ada beberapa hal yang perlu dan penting untuk diperhatikan. yuk, simak cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan dengan mudah, yang dilansir dari berbagai sumber informasi senin 2 september 2024. 1. menggosok gigi secara rutin dan benar jangan menyepelekan menyikat gigi, menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur untuk membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut. anda harus menggunakan teknik menyikat yang tepat dengan menggerakkan sikat gigi secara melingkar dan menyentuh semua permukaan gigi.  termasuk bagian belakang dan lidah yang sering menjadi tempat bakteri berkumpul.  memilih pasta gigi yang mengandung fluoride juga dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap plak dan menjaga kesegaran nafas lebih lama. agar lebih optimal, bersihkan gigi dengan dental floss dan mouthwash. 2. tambal gigi yang berlubang salah satu penyebab bau mulut adalah adanya gigi berlubang. menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh gigi berlubang bisa dilakukan dengan menambal gigi yang bermasalah tersebut. gigi berlubang menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan sisa makanan yang terperangkap, sehingga memicu timbulnya bau mulut.  dengan menambal gigi yang berlubang, rongga pada gigi akan tertutup, menghalangi bakteri dan sisa makanan untuk masuk dan berkembang biak.  3. stop kebiasaan meroko pada dasarnya, merokok memang tidak baik bagi kesehatan. merokok tidak hanya meninggalkan aroma yang kuat dan tak menyenangkan di mulut, tetapi juga menyebabkan penumpukan tar dan nikotin pada gigi serta gusi.  bahan kimia dalam rokok mengurangi produksi air liur yang berfungsi sebagai pembersih alami mulut, sehingga bakteri penyebab bau mulut lebih mudah berkembang. dengan berhenti merokok, tubuh mulai memperbaiki fungsi air liur dan mengurangi penumpukan plak, sehingga bau mulut perlahan berkurang.  selain itu, kesehatan gusi dan gigi akan membaik, memberikan efek jangka panjang pada kebersihan dan kesegaran mulut. 4. tidak mengkonsumsi minuman beralkohol alkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering, mengurangi produksi air liur yang berfungsi sebagai pembersih alami mulut.  selain itu, alkohol juga dapat memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. sebagai alternatif, cobalah minum air putih secara teratur dan konsumsi makanan sehat yang dapat membantu menjaga kesegaran nafasmu. 5. hindari makanan yang mengundang bau tidak sedap penting juga diperhatikan untuk menghindari makanan yang mengundang bau tidak sedap pada mulut, seperti petai, jengkol atau jenis makanan lainnya yang menyebabkan bau mulut tidak sedap. ada baiknya jika terlanjur mengkonsumsi makanan-makanan yang menimbulkan bau tidak sedap pada mulut, agar rutin sikat gigi setelahnya. 6. rutin mengkonsumsi air mineral terkadang tubuh yang kekurangan cairan, juga dapat menyebabkan adanya masalah pada bau mulut sehingga sangat disarankan agar rutin mengkonsumsi air mineral setiap harinya. 7. selalu sediakan permen rasa pappermint dalam beraktifitas sehari-hari, tidak ada salahnya untuk selalu menyediakan permen rasa pappermint didalam saku ataupun tas kerja anda. nah, itulah 7 cara menghilangkan bau mulut tidak sedap yang dapat anda praktekan sehari-hari agar terhindar dari bau mulut tidak sedap, semoga informasi diatas bermanfaat.

Tag

• # menggangu kenyamanan
• # memcegah bau mulut
• # bau mulut
• # tips

Share

• 
• 
• 
• 
•