Jangan Panik! Begini Cara Mengatasi Sakit Perut Melilit, Ikuti 6 Tips Ampun Ini

Reporter: Rikardo |

Editor: Ardi |

Selasa , 10 Sep 2024 - 16:17

ternyata mudah begini cara mengatasi jika perut melilit, jangan panik--Dok: Istimewa

Berkeringat meningkat atau berat.
Gemetar atau otot berkedut.
Kelemahan dan kelesuan.

Tergantung pada jenis kecemasan, pengobatan dapat berkisar dari mengubah pola makan dan gaya hidup hingga obat-obatan atau bicara dengan psikiater.

6. Sindrom pramenstruasi (PMS)

Perut melilit juga kerap muncul menjelang menstruasi.

Selain sakit perut yang terasa melilit, PMS sering ditandai dengan nyeri payudara, munculnya jerawat, mengidam makanan, sembelit, diare, sakit kepala, sensitif terhadap cahaya atau suara, mood swing sampai kelelahan.

Meskipun PMS bukan sebuah penyakit dan tidak dapat disembuhkan, gejalanya dapat dikurangi dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas.

jangan panik! begini cara mengatasi sakit perut melilit, ikuti 6 tips ampun ini                            oki news - perut melilit dapat terasa sangat menyakitkan sampai menghambat aktivitas. 
sebenarnya, perut melilit bukan suatu penyakit, melainkan bisa menjadi pertanda suatu penyakit.
seringnya, perut melilit disebabkan oleh kebiasaan makan yang kurang sehat.
kondisi ini tak boleh ditangani sembarangan dan harus dicari penyebabnya terlebih dahulu. 
baca juga:dampak mengkonsumsi kopi lebih dari batas yang disarankan untuk kesehatan
baca juga:jangan buang ampas teh! temukan 4 manfaat kecantikan yang tidak terduga!
kalian juga tidak disarankan minum obat sakit perut tanpa mengetahui penyebab pastinya.
ada berbagai jenis obat untuk mengatasi perut melilit. 
namun, mengonsumsi obat tanpa mengidentifikasi penyebab berisiko menimbulkan efek samping.
penyebab perut melilit dan cara mengatasinya
penanganan perut melilit tergantung pada penyebabnya. berikut ini penyebab perut melilit beserta cara penanganannya:
baca juga:kenali 5 penyebab dan cara mengatasi warna lidah putih, jangan dibiarkan bisa berbahaya
baca juga:waspada! ini yang terjadi pada tubuh jika kurang konsumsi buah dan sayur setiap hari
1. masalah pencernaan
perut melilit umumnya disebabkan oleh masalah pencernaan.
kondisi ini bisa terjadi karena makan berlebihan atau makan terlalu cepat, terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol, merokok, rasa cemas yang berlebihan atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
selain perut melilit, masalah pencernaan kerap ditandai dengan perut yang terasa penuh, sensasi terbakar di perut bagian atas, mual dan bersendawa.
baca juga:bahayakah sering mandi malam? ini faktanya
baca juga:resep teh rempah lemon ini cocok atasi berbagai gangguan tenggorokan, bahannya mudah dicari
untuk mengatasinya, sebaiknya jangan berbaring terlebih dahulu setelah makan. hindari atau hentikan makanan yang mungkin menjadi pemicu.
selain itu, sebaiknya makan dengan porsi kecil namun sering daripada makan dengan porsi besar sekaligus.
2. sindrom iritasi usus
penyakit ini ditandai dengan sekelompok gejala, termasuk perut melilit. gejala lainnya yang menyertainya berupa kram, perut bergas, sembelit atau diare.
baca juga:ini cara mengatasi kulit kering bersisik dan keriput
baca juga:tau gak sih, buah sukun punya manfaat untuk kesehatan, apa saja? 
sindrom iritasi usus dapat ditangani dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta pemberian obat saat diperlukan.
3. sembelit
tinja yang keras dan sulit untuk dikeluarkan juga sering menimbulkan gejala perut melilit. pola makan yang buruk biasanya menjadi penyebab utama sembelit.
sembelit dapat diobati dengan mengubah pola makan, seperti konsumsi banyak serat dan banyak minum air.
baca juga:benarkah makan durian bisa tingkatkan kadar kolesterol? cek faktanya disini
baca juga:anxiety menyerang, bagaimana cara untuk meredakannya tanpa obat-obatan
suplemen, probiotik, dan pencahar juga bisa digunakan untuk atasi sembelit.
4. keracunan makanan
seseorang yang keracunan makanan dapat mengalami diare, muntah, demam sampai perut melilit.
keracunan makanan dapat diobati di rumah dengan istirahat, banyak minum air, dan obat-obatan yang dijual bebas.
baca juga:selain air hangat, ladies wajib tau! ini 5 minuman yang bisa redakan nyeri saat haid
baca juga:nyeri pada miss v saat awal haid: penyebab dan kapan harus waspada!
pada kasus yang parah, seseorang yang mengalami keracunan makanan harus dilarikan ke rumah sakit.
jangan panik, ini cara mengatasi sakit perut setelah makan agar segera mereda.
5. kecemasan
percaya atau tidak, faktanya kecemasan bisa menimbulkan gejala perut melilit.
baca juga:suka makan mie instan? ini batas aman konsumsinya
baca juga:mengenal apa itu hipertiroid, penyakit yang diidap indra bruggman hingga harus oplas di korea
tanda-tanda kecemasan lainnya mungkin termasuk:

gugup, gelisah, atau tegang.
perasaan bahaya, panik, atau takut.
detak jantung cepat.
pernapasan cepat, atau hiperventilasi.

baca juga:bau mulut bisa mengganggu kenyamanan, ikuti 7 tips ampuh agar terhindar dari bau mulut
baca juga:4 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama teh atau kopi, apa saja?

berkeringat meningkat atau berat.
gemetar atau otot berkedut.
kelemahan dan kelesuan.

tergantung pada jenis kecemasan, pengobatan dapat berkisar dari mengubah pola makan dan gaya hidup hingga obat-obatan atau bicara dengan psikiater.
6. sindrom pramenstruasi (pms)
perut melilit juga kerap muncul menjelang menstruasi.
baca juga:dampak mengkonsumsi kopi lebih dari batas yang disarankan untuk kesehatan
baca juga:jangan buang ampas teh! temukan 4 manfaat kecantikan yang tidak terduga!
selain sakit perut yang terasa melilit, pms sering ditandai dengan nyeri payudara, munculnya jerawat, mengidam makanan, sembelit, diare, sakit kepala, sensitif terhadap cahaya atau suara, mood swing sampai kelelahan.
meskipun pms bukan sebuah penyakit dan tidak dapat disembuhkan, gejalanya dapat dikurangi dengan mengubah pola makan dan gaya hidup serta mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi MINGGU 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan