Yuk Cobain! 6 Minuman Kaya Elektrolit Ini Bisa Cegah Dehidrasi, Apa Saja?
Air kelapa menjadi salah stau minuman elektrolit yang mampu mengatasi dehidrasi--
OKI NEWS - Sudah tau belum? Ada loh beberapa jenis minuman elektrolit yang bisa membantu mengatasi dehidrasi.
Biasanya panas terik matahari di musim membuat tubuh menjadi dehidrasi,
Saat panas terik musim panas tiba, penting untuk memprioritaskan tingkat hidrasi tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, pusing, dan kram otot.
BACA JUGA:Coba Tips Pilih Shade Cushion Ini, Dijamin Make Up Anti Abu-abu
BACA JUGA:6 Penyebab Perut Terasa Panas dan Cara Mengobatinya
Meskipun air tidak diragukan lagi menjadi salah satu pelepas dahaga terbaik, mengisi ulang elektrolit juga sama pentingnya, terutama selama hari yang panas dan lembap.
Untungnya, ada banyak minuman menyegarkan dan sehat yang dapat membantu tetap terhidrasi dan mengisi kembali elektrolit penting tersebut.
Elektrolit adalah mineral yang membawa muatan listrik ketika dilarutkan dalam cairan, termasuk cairan tubuh.
Elektrolit primer meliputi natrium, kalium, kalsium, magnesium, klorida, dan fosfat.
BACA JUGA:5 Tips Bikin Make Up Glowing dan Tampak Cerah Cuma Pakai Highlighter
BACA JUGA:10 Cara Atasi Dahak di Tenggorokan tapi Tidak Batuk, Bisa Coba Sendiri di Rumah
Mineral ini memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan, mengatur fungsi saraf dan otot, serta mendukung berbagai proses tubuh.
Selama musim panas, tubuh pasti cenderung kehilangan elektrolit melalui keringat akibat suhu tinggi dan aktivitas fisik yang meningkat.
- Tag
- Share
-
-
