4 Buah Tinggi Karbo dan Gula, Penderita Diabetes Waspada!
Nanas menjadi salah satu buah dengan kandungan gula yang tinggi yang dilarang dikonsumsi oleh penderita diabetes--
BACA JUGA:Mata Kedutan dan Kesehatan: Mengapa Anda Tidak Boleh Mengabaikannya?
BACA JUGA:Mulai Sekarang Ganti Gula dengan Stevia, Pemanis Alami yang Kaya Manfaat
3. Pisang
Pisang yang terlalu matang memiliki kandungan gula yang lebih tinggi.
Oleh karena itu, pisang hijau atau setengah matang lebih baik untuk penderita diabetes.
Meskipun pisang bermanfaat, tetap penting untuk memperhatikan porsi yang dikonsumsi.
BACA JUGA:3 Weton yang Punya Karir Gemilang Karena Kerja Keras, Hasilnya Masa Depan Aman Sejahtera
BACA JUGA:Ini Jangka Waktu Ganti Oli BeAT: Jangan Sampai Terlewat!
Konsultasikan dengan ahli gizi untuk menentukan porsi yang sesuai dengan kebutuhan atau bisa juga dengan mengkombinasikan pisang dengan makanan lain yang kaya serat, seperti oatmeal atau yogurt, dapat membantu mengatur kadar gula darah.
4. Mangga
Anggapan bahwa mangga sepenuhnya dilarang bagi penderita diabetes memang sering beredar. Hal ini terutama karena mangga mengandung gula alami (fruktosa) dalam jumlah yang cukup signifikan.
Bagi penderita diabetes, asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
BACA JUGA:Mata Kedutan dan Kesehatan: Mengapa Anda Tidak Boleh Mengabaikannya?
BACA JUGA:Mulai Sekarang Ganti Gula dengan Stevia, Pemanis Alami yang Kaya Manfaat
Selain gula, mangga juga mengandung karbohidrat, yang setelah dicerna tubuh akan diubah menjadi glukosa, sumber energi utama tubuh, termasuk bagi sel-sel otak.
- Tag
- Share
-
-
