Minum Segelas Americano dalam Sehari Bisa Turunkan Berat Badan Benarkah? Ini Faktanya
Konsumsi americano benarkah bisa efektif turunkan berat badan--
Perhatikan waktu konsumsi dengan mengindari mengonsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu tidur.
Americano, sebagai kopi hitam yang hanya terdiri dari espresso dan air panas, umumnya rendah kalori.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Lasik? Operasi Laser yang Bisa Atasi Mata Minus Secara Ekspres
BACA JUGA:Coba Ramuan Serai Ini Jika Mau Hidup Sehat, Manfaatnya Gak Main-main
Kalori dalam americano bisa melonjak drastis jika menambahkan gula, susu, atau sirup rasa.
Jadi, jika ingin menjaga asupan kalori tetap rendah, nikmati americano dalam bentuk paling murni.
Kafein dalam kopi bisa merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan metabolisme.
Namun, pada beberapa orang, kafein juga bisa memicu nafsu makan. Jika termasuk dalam kategori ini, sebaiknya batasi konsumsi kopi, termasuk americano.
- Tag
- Share
-
-
