Sederet Manfaat Pistachio, Kacang yang Lagi Naik Daun dan Populer

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Rabu , 30 Oct 2024 - 13:48

Kacang Pistachio punya sederet manfaat yang bagus untuk kesehatan--

Meskipun kaya akan kalori, pistachio dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.

Kandungan serat dan proteinnya membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.

4. Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan, termasuk pistachio, dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

5. Kulit

Antioksidan dalam pistachio membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

6. Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam pistachio penting untuk kesehatan mata.

Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

sederet manfaat pistachio, kacang yang lagi naik daun dan populer                             oki news – kacang pistachio kini lagi naik daun dan populer di media sosial sejak kemunculan coklat dubai.
tapi sudah tau belum apa itu kacang pistachio yang ternyata punya sederet manfaat yang bagus untuk kesehatan.
kacang pistachio, atau dalam bahasa ilmiahnya pistacia vera, adalah sejenis kacang yang berasal dari wilayah asia tengah dan timur tengah. 
kandungan nutrisi yang ada di dalam kacang pistachio--
kacang ini memiliki cangkang keras yang berwarna krem dan biji di dalamnya berwarna hijau cerah yang khas.
baca juga:tak hanya sekedar bumbu dapur! bunga lawang punya sederet manfaat ini
baca juga:manfaat menakjubkan dari mandi air garam untuk kesehatan, apa saja?
kacang pistachio memiliki rasa yang sedikit manis dan gurih, dengan tekstur yang renyah. 
rasa inilah yang membuat banyak orang ketagihan terlebih jika dipadukan dengan beberapa makanan seperti yang saat ini lagi viral coklat dubai atau brownies dalam cake dan banyak variasi lain.
selain rasanya yang enak, pistachio juga kaya akan nutrisi penting seperti protein yang membuat pistachio menjadi camilan yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
serat didalamnya juga dapat membantu pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
baca juga:mengatasi jerawat punggung: penyebab umum dan cara efektif untuk menghilangkannya
baca juga:5 vitamin ini disarankan dikonsumsi setiap hari! catat, biar tubuh makin sehat
lemak sehat dalam pistachio juga masuk dalam jenis lemak tak jenuh tunggal dan ganda dalam pistachio baik untuk kesehatan jantung.
vitamin dan mineral seperti vitamin e, kalium, dan magnesium yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.
nah dari banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalam pistachio ini dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, apa saja?
kacang pistachio, dengan warna hijaunya yang khas dan rasa yang unik, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. 
baca juga:mengapa jerawat sering muncul di dagu? ini cara mencegah dan mengobatinya
baca juga:minum segelas americano dalam sehari bisa turunkan berat badan benarkah? ini faktanya
berikut adalah penjelasan detail mengenai manfaat kacang pistachio.
1.jantung 
kombinasi lemak sehat, serat, dan antioksidan dalam pistachio membuatnya menjadi camilan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 
pistachio membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan tekanan darah tinggi.
2.kontrol gula darah
baca juga:3 jenis diet intermitten fasting lengkap dengan cara memulainya, bisa langsung dicoba di rumah
baca juga:sudah tau belum! 5 hal ini bisa jadi penyebab ketiak menghitam, atasi sekarang juga 
serat dalam pistachio membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah penyakit ini.
3.penurunan berat badan
meskipun kaya akan kalori, pistachio dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
baca juga:penyakit hipertensi dijuluki silent killer, gejala tak jelas berujung fatal! kenali tandanya
baca juga:konsumsi cuka apel bisa atasi hipertensi, benarkan? ini penjelasannya
kandungan serat dan proteinnya membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
4. otak
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan, termasuk pistachio, dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
5. kulit
baca juga:cara menghilangkan bruntusan parah di wajah dengan bahan alami yang ampuh!
baca juga:benarkah konsumsi minyak zaitun bisa bikin panjang umur? ini penjelasannya
antioksidan dalam pistachio membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
6. mata
kandungan lutein dan zeaxanthin dalam pistachio penting untuk kesehatan mata. 
antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar uv dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
baca juga:lebih sehat mana, makan ubi dengan kulitnya atau dikupas? ini jawabannya
baca juga:4 buah tinggi karbo dan gula, penderita diabetes waspada!
nah itu dia sederet manfaat dari mengkonsumsi kacang pistachio yang bisa dinikmati dengan berbagai cara.
salah satu cara menikmati kacang pistachio adalah dengan bisa dimakan langsung atau ditambahkan ke dalam campuran trail mix.
bisa juga digunakan sebagai tambahan ke dalam salad, yogurt, atau oatmeal atau untuk menghias kue, cokelat, atau hidangan lainnya.
pilih kacang pistachio dalam cangkang biasanya lebih segar dan memiliki rasa yang lebih baik dan pastikan pistachio yang dibeli masih dalam kondisi segar.
baca juga:khasiat konsumsi air lemon hangat di pagi hari, manfaatnya gak main-main loh
baca juga:awas! 3 orang ini dilarang konsumsi tomat meskipun bagus untuk kesehatan, kenapa? 
kacang pistachio adalah camilan yang lezat dan sehat. 
dengan kandungan nutrisi yang kaya dan berbagai manfaat kesehatan, tidak heran jika kacang ini semakin populer. 
jadi, jangan ragu untuk memasukkan pistachio ke dalam daftar camilan sehat, selamat mencoba!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi SELASA 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan