Hati-hati! Kenali dari Sekarang, Ini 6 Tanda Overdosis Gula yang Bawa Dampak Negatif untuk Kesehatan

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Jumat , 29 Nov 2024 - 14:16

Beberapa tanda yang mungkin muncul ketika tubuh kelebihan gula--

Penting untuk diingat bahwa tanda-tanda di atas juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya.

Oleh karena itu, jangan mendiagnosis diri sendiri dan selalu periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Untuk mencegah kadar gula darah tinggi karena overdosis gula dapat melakukan beberapa hal.

Salah satunya bisa dengan mengatur pola makan yakni membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan obesitas adalah salah satu faktor risiko diabetes.

Gula alami yang terdapat dalam buah-buahan memiliki nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan menjaga pola hidup sehat, maka kemungkinan seseorang dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan akibat kelebihan gula.

hati-hati! kenali dari sekarang, ini 6 tanda overdosis gula yang bawa dampak negatif untuk kesehatan                            oki news – kenali dari sekarang beberapa tanda-tanda pada tubuh jika mengalami overdosis gula.
overdosis gula, atau lebih tepatnya konsumsi gula berlebih dalam jangka panjang, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. 
efek negatif yang ditimbulkan karena kelebihan gula ini dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
cara mengatasi overdosis gula pada tubuh--
oleh sebab itu kenali dulu beberapa tandanya untuk mengantisipasi berbagai dampak negatif ini.
baca juga:bahaya kebiasaan minum teh setelah makan berpengaruh ke kesehatan, ini penjelasannya
baca juga:benarkah biji nangka bisa lawan bakteri jahat dalam tubuh? ini penjelasannya
6 tanda tubuh overdosis atau kelebihan gula
1. sering merasa haus dan buang air kecil
salah satu tanda paling umum dari kadar gula darah tinggi adalah sering merasa haus dan sering buang air kecil. 
ini terjadi karena ginjal berusaha membuang kelebihan gula dalam darah melalui urine, sehingga tubuh kehilangan banyak cairan.
baca juga:mengonsumsi makanan pedas ternyata tidak seburuk itu, ini efek positifnya
baca juga:waspada silent killer, kenali penyebab anak muda banyak alami hipertensi
2. mudah lelah
ketika kadar gula darah tinggi, tubuh kesulitan mengubah gula menjadi energi. 
akibatnya, seseorang akan merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah beristirahat.
3. penglihatan kabur
baca juga:mengenal apa itu penyakit npd, gangguan kepribadian narsistik yang banyak diposting ulang paula verhoeven
baca juga:jangan berlebihan konsumsi cokelat jika tidak mau kena efek samping ini
perubahan kadar gula darah yang drastis dapat memengaruhi lensa mata sehingga menyebabkan penglihatan menjadi kabur. 
kondisi ini biasanya bersifat sementara dan akan membaik setelah kadar gula darah terkontrol.
4. luka sulit sembuh
kadar gula darah yang tinggi dapat mengganggu proses penyembuhan luka. 
baca juga:berkumur dengan air garam bisa meredakan sariawan, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:awas jangan salah ngomong, 3 weton ini dikenal pemarah dan emosian menurut primbon jawa
ini karena gula dapat merusak pembuluh darah kecil yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan yang terluka.
5. kesemutan atau mati rasa
kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang dapat merusak saraf, terutama pada tangan dan kaki. 
akibatnya, seseorang mungkin mengalami sensasi kesemutan atau mati rasa.
6. mudah lapar
baca juga:kipas angin bisa sebabkan pneumonia dan paru-paru basah, benarkah? cek faktanya disini
baca juga:cemilan basreng lezat tapi berisiko, ini cara menikmatinya tanpa merugikan kesehatan 
meskipun sudah makan, seseorang yang mengalami overdosis gula akan tetap merasa lapar. 
ini karena tubuh kesulitan menggunakan gula sebagai sumber energi, sehingga tubuh terus mengirimkan sinyal lapar.
selain 6 tanda di atas, ada beberapa tanda lain yang mungkin muncul ketika tubuh kelebihan gula, seperti permasalahan pada kulit dengan beberapa efek yakni jerawat, infeksi kulit, dan kulit kering seringkali dikaitkan dengan kadar gula darah yang tinggi.
mengidam makanan manis juga menjadi tanda tubuh overdosis fula karena tubuh akan terus menginginkan makanan manis untuk memenuhi kebutuhan gula.
baca juga:kaum mageran awas! ini resiko dan bahaya terlalu sering rebahan
baca juga:bukan hanya enak, kacang pistachio ternyata punya segudang manfaat kesehatan!
meskipun makan banyak, berat badan justru menurun. 
ini bisa terjadi karena tubuh kesulitan menggunakan gula sebagai energi, sehingga tubuh membakar lemak dan otot sebagai gantinya.
jika mengalami beberapa tanda di atas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. 
dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan diagnosis dan memberikan penanganan yang tepat.
baca juga:jarang diketahui! air cucian beras ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan, baca disini selengkapnya
baca juga:penderita asam urat perhatikan, ini jenis sayur yang dilarang dikonsumsi, apa saja?
penting untuk diingat bahwa tanda-tanda di atas juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya. 
oleh karena itu, jangan mendiagnosis diri sendiri dan selalu periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
untuk mencegah kadar gula darah tinggi karena overdosis gula dapat melakukan beberapa hal.
salah satunya bisa dengan mengatur pola makan yakni membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
baca juga:lagi banjir mangga, awas kelebihan makan buah ini bisa naikkan gula darah, benarkah?
baca juga:ini yang akan terjadi pada pembuluh darah jika sering konsumsi gorengan
olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan obesitas adalah salah satu faktor risiko diabetes.
gula alami yang terdapat dalam buah-buahan memiliki nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh.
dengan menjaga pola hidup sehat, maka kemungkinan seseorang dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan akibat kelebihan gula.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi JUMAT 29 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan