Hitungan Hari Menuju Bulan Puasa, Ini Manfaat Timun Suri yang Sering Dijadikan Takjil Berbuka

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Selasa , 04 Feb 2025 - 14:07

Timun suri untuk kesehatan-ilustrasi-

Timun suri mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.

Dengan mengonsumsi timun suri, kita dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sakit selama bulan puasa.

7. Membantu Mengontrol Berat Badan

Timun suri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan selama bulan puasa.

Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan saat berbuka puasa.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam timun suri juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas 1 dan mencegah penuaan dini.

Dengan mengonsumsi timun suri, kita dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama bulan puasa.

hitungan hari menuju bulan puasa, ini manfaat timun suri yang sering dijadikan takjil berbuka                            oki news - timun suri memang identik dengan bulan puasa. keberadaannya seakan menjadi pertanda bahwa bulan ramadan telah tiba. 
tapi, tahukah kamu kenapa timun suri selalu ada di bulan puasa?
saat berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak cairan. timun suri, dengan kandungan airnya yang tinggi, membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.
kandungan yang ada di dalam buah timun suri bermanfaat untuk kesehatan--
timun suri memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sangat cocok untuk berbuka puasa setelah seharian menahan lapar dan haus.
baca juga:biar enggak gampang sakit! ini tips jaga kesehatan di cuaca panas
baca juga:penderita asam urat awas! kenali jenis makanan yang wajib dihindari, purin jadi musih utama
tidak hanya itu, buah ini juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh selama bulan puasa.
timun suri sudah menjadi bagian dari tradisi dan kebiasaan masyarakat indonesia saat bulan puasa.
timun suri dapat dinikmati dengan berbagai cara, seperti dibuat jadi es timun suri, timun suri lodeh dan manisan timun suri.
selain rasanya yang nikmat, timun suri juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh, terutama saat sedang berpuasa. 
baca juga:manfaat terbaik toner untuk kulit wajah, rangkaian skincare yang bagus sebagai melembapkan
baca juga:jangan dibuang! buah nangka ternyata punya manfaat untuk kesehatan, apa saja?
berikut ini adalah penjelasan lebih rinci mengenai manfaat mengonsumsi timun suri di bulan puasa.
1. mencegah dehidrasi
saat berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak cairan. timun suri, dengan kandungan airnya yang sangat tinggi, dapat membantu menggantikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi. 
dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, pusing, lemas, dan sulit berkonsentrasi. 
baca juga:sering mengalami anxiety dream? kenali penyebab dan cara penanganannya disini
baca juga:bolehkah minum obat saat perut kosong? kenali efek sampingnya pada tubuh lengkap dengan aturannya
dengan mengonsumsi timun suri saat berbuka puasa, kita dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
2. menyegarkan dan mengatasi dahaga
timun suri memiliki rasa yang manis dan segar, sehingga sangat cocok untuk melegakan dahaga setelah seharian menahan haus. 
sensasi segar dari timun suri dapat membantu mengembalikan energi dan membuat tubuh terasa lebih segar setelah seharian berpuasa.
baca juga:daun sirih cina bisa bantu hempaskan jerawat? ini penjelasannya
baca juga:sering tremor saat minum kopi? ternyata ini penyebabnya
3. sumber nutrisi penting
timun suri kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin (vitamin c dan vitamin a), mineral (kalium dan fosfor), dan antioksidan. 
nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa. 
baca juga:konsumsi teh hijau bisa cegah pikun, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:kimchi: sekutu baru untuk tubuh langsing dan usus sehat
vitamin c berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, vitamin a penting untuk kesehatan mata dan kulit, kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, dan fosfor berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.
4. melancarkan pencernaan
timun suri mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 
sembelit adalah masalah umum yang sering terjadi selama bulan puasa karena perubahan pola makan dan kurangnya asupan cairan. 
baca juga:makan seblak hingga bakso bisa tingkatkan resiko anemia, ini kata dokter gizi
baca juga:awas! jenis menu sarapan ini bisa bikin gula darah naik, apa saja?
dengan mengonsumsi timun suri, kita dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium dalam timun suri juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 
kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal. 
baca juga:segelas air putih di pagi hari bisa bikin panjang umur, benarkah?
baca juga:awas! jangan konsumsi obat tanpa petunjuk dosis, ini kata pafi
dengan mengonsumsi timun suri secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung.
6. meningkatkan imunitas tubuh
timun suri mengandung vitamin c yang berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh. vitamin c membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. 
dengan mengonsumsi timun suri, kita dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sakit selama bulan puasa.
baca juga:minum jus pare tiap hari bisa bikin kulit glowing, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:edamame: kacang kedelai jepang yang punya banyak manfaat untuk kesehatan
7. membantu mengontrol berat badan
timun suri rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan selama bulan puasa. 
serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan saat berbuka puasa.
8. menjaga kesehatan kulit
baca juga:larutan air garam bisa kembalikan suara yang hilang akibat sakit tenggorokan, benarkah?
baca juga:lansia, ingin makan manis tanpa kelebihan gula? simak tips menguranginya!
kandungan antioksidan dalam timun suri juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 
antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas 1 dan mencegah penuaan dini. 
dengan mengonsumsi timun suri, kita dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama bulan puasa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi SELASA 4 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan