Viral di Tiktok, Kebiasaan Makan Garam Sebelum dan Sesudah Makan Apa Manfaatnya?
Manfaat mengkonsumsi garam sebelum dan sesudah makan apa usai viral kebiasaan di Tiktok--
OKI NEWS - Baru-baru ini viral di media sosial Tiktok tentang kebiasaan makan garam sebelum dan sesudah makan.
Banyak warganet yang penasaran dan bertanya-tanya, apa sih manfaat dari kebiasaan tersebut? Apakah ada kaitannya dengan kesehatan atau hanya mitos belaka? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Makan garam sebelum dan sesudah makan, apa kata medis?
Garam merupakan salah satu sumber mineral penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Nanas Bisa Bersihkan Paru-paru Perokok, Benarkah? Ini Kata Dokter
BACA JUGA:Musim Rambutan, Ternyata Bijinya Punya Banyak Manfaat Juga Loh untuk Kesehatan, Apa Saja?
Natrium dan klorida yang terkandung dalam garam berperan dalam menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf dan otot, serta membantu penyerapan nutrisi di usus.
Namun, konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, asupan garam yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 2.300 mg per hari atau setara dengan satu sendok teh.
Lantas, bagaimana dengan kebiasaan makan garam sebelum dan sesudah makan yang sedang viral di Tiktok? Apakah aman dan bermanfaat bagi kesehatan?
BACA JUGA:Cek Kesehatan Gratis! Ini 4 Persiapan Sebelum MCU Supaya Berjalan Lancar
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya
Menurut beberapa ahli, kebiasaan makan garam sebelum dan sesudah makan tidak memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan.
Justru, konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti yang telah disebutkan di atas.
- Tag
- Share
-
-
