Tips Aman Buat Para Penderita GERD untuk Jalani Ibadah Puasa, Ini Kata Dokter
Cara agar penderita GERD ingin menjalankan ibadah puasa agar tetap sehat dan aman-ilustrasi-
2.Hindari makanan yang memicu asam lambung naik
Saat sahur dan berbuka, hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik, seperti makanan pedas, asam, berminyak, dan berlemak.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jangan Salah Penanganan! Ternyata Ini Beda Migrain, Sakit Kepala dan Vertigo
Selain itu, hindari juga minuman berkafein dan bersoda.
3.Makan dengan porsi kecil tapi sering
Saat berbuka, jangan langsung makan dengan porsi besar. Makanlah dengan porsi kecil tapi sering.
Dengan begitu, produksi asam lambung tidak berlebihan dan tidak membuat perut menjadi kembung.
BACA JUGA:Suka Nyeri Tiba-tiba? Coba Deh 5 Herbal Ini Dijamin Bisa Bikin Reda
BACA JUGA:Awas! Kasus DBD di Sumsel Meningkat Sepanjang Tahun 2024, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
4.Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Saat tidur, posisikan kepala lebih tinggi dari badan.
Tidur bisa menggunakan bantal tambahan untuk membantu posisi kepala lebih tinggi.
5.Konsumsi obat-obatan
Jika asam lambung naik saat puasa, segera konsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
- Tag
- Share
-
-
