Mikroplastik! Ancaman Tak Terlihat Mengintai Kesehatan, 5 Superfood Ini Jadi Benteng Perlindungan Alami
Brokoli dan Sayuran Cruciferous Lainnya jadi superfood perlindung alami yang bisa cegah mikroplastik--
BACA JUGA:Tidur Nyenyak Bebas Asam Lambung! Coba 3 Posisi Jitu Ini, Tiada GERD di Malam Hari
Senyawa ini dapat membantu meningkatkan fungsi hati dalam memproses dan mengeluarkan zat-zat berbahaya dari tubuh.
Selain itu, bawang putih juga dikenal memiliki efek antimikroba dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kunyit
Rempah berwarna kuning cerah ini mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
BACA JUGA:Awas! Kelebihan Gula Ancam Kesehatan, Kenali Tanda-tandanya Disini!
BACA JUGA:Sakit Perut saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya untuk Ibadah Maksimal
Kurkumin dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif dan peradangan yang mungkin dipicu oleh paparan mikroplastik.
Mengonsumsi kunyit dalam berbagai bentuk, seperti minuman atau sebagai bumbu masakan, dapat memberikan manfaat perlindungan.
Alga (Spirulina, Chlorella)
Alga seperti spirulina dan chlorella dikenal sebagai sumber nutrisi yang sangat padat dan memiliki kemampuan detoksifikasi yang luar biasa.
BACA JUGA:Tidur Berkualitas, Puasa Lancar! Ini Rahasia Bugar di Bulan Ramadan Dengan Optimal
BACA JUGA:Tips Ampuh Mengatasi Jerawat Agar Wajah Mulus dan Percaya Diri di Hari Lebaran
Klorofil dalam alga dapat membantu mengikat logam berat dan racun lain dalam tubuh, memfasilitasi pengeluarannya.
Selain itu, alga juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
