Tak Hanya Manis dan Segar, Ini 8 Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: F. Handayani |

Editor: F. Handayani |

Minggu , 20 Apr 2025 - 07:26

manfaat jus buah naga--

Berkat kandungannya tersebut, jus buah naga bisa bermanfaat untuk mencukupi asupan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Agar lebih sehat, jus buah naga sebaiknya kamu konsumsi segar tanpa gula atau pemanis tambahan lain, ya.

Selain itu, kamu juga perlu sesekali mengonsumsi buah naga segar atau jenis buah lain yang kamu suka agar asupan nutrisimu tercukupi.

Untuk menambah citarasanya, kamu juga bisa mengkreasikan jus buah naga dengan campuran air kelapa, air lemon, atau buah lain seperti pisang.

Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, jus buah naga bisa menjadi pilihan sehat yang mudah dinikmati setiap hari. Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsinya demi tubuh yang lebih sehat dan bugar.

tak hanya manis dan segar, ini 8 manfaat jus buah naga untuk kesehatan tubuh                            oki news - kalau kamu sedang mencari minuman sehat yang enak dan kaya manfaat, jus buah naga patut masuk daftar. 
dengan kandungan vitamin, serat, dan antioksidan yang tinggi, segelas jus buah naga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dari ujung kepala hingga kaki. 
selain rasanya yang manis dan bijinya renyah saat dikunyah, terdapat beberapa manfaat jus buah naga, yaitu:
1. menjaga daya tahan tubuh
baca juga:minum jus pare tiap hari bisa bikin kulit glowing, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:belum tentu keren! modifikasi motor ini justru bahaya jangan dicoba
segelas jus buah naga mengandung vitamin c, antioksidan, dan prebiotik yang baik bagi kesehatan. 
aneka kandungan tersebut dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti batuk pilek atau flu.
agar kandungan gizinya lebih tinggi dan beragam, kamu bisa mencampur jus buah naga dengan buah-buahan lain, seperti mangga, jeruk, apel, pepaya, kiwi, pisang, atau yoghurt yang rendah lemak.
2. melancarkan pencernaan
baca juga:turunkan gula darah secara alami dengan 5 jus sehat ini, begini cara membuatnya
baca juga:sarapan sehat dimulai dari pilihan tepat: hindari makanan ini di pagi hari!
di dalam buah naga terkandung banyak serat alami dan air yang bisa membantu memperlancar proses pencernaan, serta mencegah sulit buang air besar (bab). 
3. mengontrol kadar gula darah
manfaat jus buah naga lainnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
buah naga mengandung kadar gula yang relatif rendah, tetapi kaya akan serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:sehat dan bugar sepanjang hari dengan sesendok madu di pagi hari, begini caranya
baca juga:jarang diketahui! ternyata matahari pagi bermanfaat untuk kesehatan loh, ini penjelasannya
jus buah naga juga termasuk minuman dengan indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah secara drastis. oleh karena itu, minuman ini bisa kamu konsumsi untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
namun, agar manfaatnya lebih optimal, konsumsilah jus buah naga segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, ya.
4. menurunkan berat badan
rendahnya kalori dan tingginya serat dan air yang terkandung di dalam jus buah naga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makanmu lebih terkontrol dan kamu pun bisa lebih mudah mengatur porsi makanmu.
baca juga:rahasia doa pagi dalam islam yang wajib dibaca setiap hari untuk menjaga keberkahan
baca juga:cara mengatasi kaca mobil berembun saat pagi, begini gampangnya!
alhasil, berat badanmu pun bisa menurun dan lebih terkontrol. 
namun, dibutuhkan upaya dan kesabaran untuk memperoleh hasil yang diinginkan, ya. 
5. mengurangi risiko terjadinya kanker
buah naga mengandung aneka jenis antioksidan, termasuk vitamin c, betasianin, betaxanthin, dan flavonoid. 
baca juga:bangun pagi dan siap hadapi hari: 4 hal yang harus dilakukan agar hari anda lebih produktif
baca juga:30 menit lari pagi bisa ubah masa depan, benarkah? ini penjelasannya
riset menyebutkan bahwa asupan antioksidan yang tercukupi dapat mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh dan mengurangi risiko kanker.
6. menjaga kesehatan jantung
jus buah naga termasuk salah satu minuman sehat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 
buah naga memiliki kandungan kalium, serat, serta lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-6 di dalamnya.
baca juga:cara mengatasi kaca mobil berembun saat pagi, begini gampangnya!
baca juga:bangun pagi dan siap hadapi hari: 4 hal yang harus dilakukan agar hari anda lebih produktif
beragam nutrisi tersebut dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah, mencegah penyempitan pembuluh darah, serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
7. mencegah penuaan dini
tak hanya sehat untuk organ di dalam tubuh, jus buah naga juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. 
kandungan air, vitamin b, vitamin c, dan antioksidan di dalam jus buah naga disebut dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit, sehingga kulit tidak cepat mengalami penuaan.
baca juga:rahasia doa pagi dalam islam yang wajib dibaca setiap hari untuk menjaga keberkahan
baca juga:butuh modal usaha? kur bsi 2025 sediakan pinjaman 100 juta, lebih aman dari pinjol!
8. mencegah dehidrasi
bosan minum air putih yang tawar dan hambar? coba deh minum jus buah. jus buah naga termasuk salah satu minuman dengan kandungan air dan elektrolit yang tinggi. 
berkat kandungannya tersebut, jus buah naga bisa bermanfaat untuk mencukupi asupan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
agar lebih sehat, jus buah naga sebaiknya kamu konsumsi segar tanpa gula atau pemanis tambahan lain, ya. 
baca juga:30 menit lari pagi bisa ubah masa depan, benarkah? ini penjelasannya
baca juga:cara mengatasi kaca mobil berembun saat pagi, begini gampangnya!
selain itu, kamu juga perlu sesekali mengonsumsi buah naga segar atau jenis buah lain yang kamu suka agar asupan nutrisimu tercukupi. 
untuk menambah citarasanya, kamu juga bisa mengkreasikan jus buah naga dengan campuran air kelapa, air lemon, atau buah lain seperti pisang.
dengan segudang manfaat yang ditawarkan, jus buah naga bisa menjadi pilihan sehat yang mudah dinikmati setiap hari. jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsinya demi tubuh yang lebih sehat dan bugar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi MINGGU 20 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan