Jarang Diketahui, Ini Manfaat Ajaib Konsumsi Pepaya dan Bijinya untuk Kesehatan
Manfaat mengkonsumsi buah pepaya bersama dengan bijinya--
Lebih lanjut, biji pepaya juga mengandung asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.
Asam lemak ini baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap stabil.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Biji Nangka Ternyata Kaya Manfaat dan Bisa Jadi Tepung Serbaguna
BACA JUGA:Awas! Janji Palsu Teh Herbal Pelangsing, Bahaya Tersembunyi Mengintai Kesehatan
Serat yang terkandung dalam biji pepaya juga berkontribusi pada kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit.
Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa konsumsi biji pepaya tidak boleh berlebihan.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi biji pepaya dalam dosis tinggi dapat memiliki efek samping, termasuk penurunan kesuburan pada pria.
Kandungan benzil isotiosianat dalam biji pepaya, meskipun memiliki potensi antikanker, juga dapat bersifat toksik jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Lakukan Mulai Sekarang! Ini Kunci Cegah Diabetes Tanpa Obat, Perubahan Gaya Hidup Bisa Jadi Solusi
BACA JUGA:Ruam dan Gatal pada Tangan? Begini Cara Mengatasinya dengan Efektif
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi biji pepaya dalam jumlah kecil dan tidak secara rutin.
Beberapa cara aman untuk mengonsumsi biji pepaya adalah dengan mengeringkannya dan menumbuknya menjadi bubuk, lalu mencampurkannya sedikit saja ke dalam jus, smoothie, atau taburan makanan.
Penting untuk mendengarkan reaksi tubuh dan segera menghentikan konsumsi jika timbul efek yang tidak diinginkan.
Sebagai kesimpulan, biji pepaya memiliki potensi manfaat kesehatan yang signifikan berkat kandungan enzim, antioksidan, asam lemak sehat, dan seratnya.
BACA JUGA:Lepas Kafilah OKI Ikuti STQH, Bupati: Jaga Adab dan Tampilkan yang Terbaik
- Tag
- Share
-
-
