Ganti minuman manis dengan air putih, teh tanpa gula, atau kopi hitam. Seperti yang sudah disebutkan konsumsi buah-buahan segar sebagai camilan lebih baik daripada permen atau kue.
Masak makanan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan segar dan bumbu alami serta mengurangi konsumsi makanan olahan dan siap saji.
BACA JUGA:Daun Kelor: Si Hijau Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kandungannya yang Luar Biasa
BACA JUGA:Daging Kambing Bukan Penyebab Darah Tinggi, Benarkah? Cek Faktanya Disini
Lakukan aktivitas fisik secara teratur dengan menerapkan pola hidup sehat dan membatasi konsumsi gula,ini akan menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Kategori :