4. Kram Otot
Terlalu banyak minum air putih juga mengakibatkan kram otot.
Hal ini karena kelebihan air dapat mengencerkan natrium dan elektrolit lain dalam darah, sehingga menurunkan kondisi natrium dalam tubuh.
Kadar natrium yang lebih rendah dalam tubuh selanjutnya bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot.
BACA JUGA:Bolehkah Mengkonsumsi Mie Instan Setiap Hari? Ternyata Ini Dampaknya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Awas Banyak Begadang Bawa Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Bahayanya Lebih Dari yang Dikira
5. Perubahan Warna Urine
Perubahan warna urine juga merupakan tanda mendasar apabila tubuh kelebihan asupan air. Urine yang sehat berwarna kuning cerah, jika urine berubah warna menjadi bening atau jernih, itu merupakan tanda jika tubuh terlalu banyak mengkonsumsi air.
6. Mempengaruhi Hati
Air mengandung zat besi yang tinggi yang mempunyai dampak negatif pada organ hati.
BACA JUGA:Waspada! Kondisi Kuku Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Awal Gula Darah Loh, Periksa Sekarang
BACA JUGA:Usir Bau Mulut Membandel di Pagi Hari dengan Cara Ini! Pasti Nafas Segar dan Percaya Diri
Tubuh memang membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah. Biasanya, zat besi didapat dari makanan yang mudah diserap tubuh,
Sebaliknya, tubuh tidak bisa dengan mudah menyerap zat besi dari air, yang selanjutnya mempengaruhi kesehatan hati.
7. Diare
Salah satu dampak dari overhidrasi yaitu dapat menyebabkan hipokalemia atau penurunan kadar kalium dalam tubuh. Ini bisa menyebabkan diare dan keringat yang berkepanjangan.