OKI NEWS - Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Air putih dibutuhkan untuk menjaga tingkat hidrasi sebagai bahan bakar sel dan menjaga fungsi otak serta bagian tubuh lainnya.
Dilansir dari halodoc.com/, kandungan air pada tubuh manusia mencapai 60 - 70 persen dari berat tubuh.
Menjaga konsumsi air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh. Namun, masih banyak orang yang menganggap sepele bahaya dari kurang minum air putih.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat muncul karena kurang minum air putih.
BACA JUGA:Ternyata, Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh? Simak Jawabannya di Sini!
BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Sarankan Menjauhi Makanan Olahan, Kenapa? Ternyata Ini Bahayanya
1. Sistem Imun Melemah
Sistem imun manusia bekerja keras ketika tidur. Oleh karena itu, agar sistem imun tetap kuat dan tidak melemah, kita harus memberinya energi dengan cara minum air putih.
2. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan karena kurang minum air putih yang dapat menyebabkan berbagai masalah pada tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang, hingga bisa mengancam jiwa.
BACA JUGA:Tips Atasi Kecanduan Gula ala dr Zaidul Akbar Serta Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Boleh Dicoba! Resep Minuman Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Bisa Jadi Detox Tubuh Nih
Dehidrasi ringan dalam jangka pendek bisa menyebabkan rasa mual, sakit kepala, dan merasa lelah.
Namun, dehidrasi kronis jangka panjang bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal, munculnya batu ginjal, hipertensi, infeksi saluran kemih, hingga demensia.
3. Masalah Pencernaan