Jangan sampai para Jemaah haji merasakan stress, karena akan menyebabkan daya tahan tubuh menjadi berkurang.
Sebaiknya satu minggu sebelum keberangkatan Jemaah harus perbanyak istirahat dan menghindari stres agar Kesehatan tubuh dan mental tetap stabil.
7. Perbanyak Olahraga
BACA JUGA:Jelang Ibadah Haji, Kemenag OKI Akan Berikan Pembekalan untuk Karom dan Karu
BACA JUGA:BAHAYA!!! Kandungan Rasa Mint Pada Rokok Elektrik Ternyata Lebih Beracun dan Merusak Paru-paru
Olahraga bisa dimulai kapan saja dan lebih cepat lebih baik. Untuk para Jemaah, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin minimal 30 menit setiap hari seperti jalan kaki santai atau bersepeda.
Tips Jaga Kesehatan Selama Ibadah Haji
• Simpan catatan dan obat-obatan pribadi di tas yang selalu dibawa.
• Pastikan asupan air minum terpenuhi agar tidak dehidrasi.
BACA JUGA:Jangan Biarkan DBD Merusak Hidup Anda: Dapatkan VaksinnyaBACA JUGA:Diberi Gelar Adat Pangeran Rimbun Alam Cipta Negeri, Wamenaker: Amanah dan Tanggungjawab yang Besar
• Selalu jaga kebersihan dengan membawa hand sanitizer atau sering mencuci tangan.
• Perhatikan makanan yang dikonsumsi.
• Gunakan tabir surya atau pelembab