Tidak hanya itu, mengolah bahan-bahan tersebut untuk mendapatkan kandungan kolagennya juga terbilang mudah.
BACA JUGA:Makan Udang Dengan Kulitnya Bermanfaat untuk Kesehatan? Ini Kata dr Zaidul Akbar
Cukup dengan cara mencampur dengan beberapa bahan lain seperti seperti hati sapi dan kacang merah dapat membantu metabolisme kolagen hingga mudah diserap oleh tubuh.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini menyarankan mengenai cara mengolah tulang ikan untuk diambil manfaat kolagennya.
Pertama-tama, bisa diambil dari kaldu kulit ikan, tulang ikan atau sisik ikan yang kemudian dicampurkan sedikit hati sapi, kacang merah dan bumbu kaldu.
Nah semua komponen ini dimasak sampai kental bahkan bisa sampai 8 jam dan jika sudah dingin bisa disimpan di kulkas atau freezer untuk menjadi tambahan makanan.
BACA JUGA:Sering Minum Es, Perhatikan Waktunya Jika Tidak Mau Ginjal Bermasalah
BACA JUGA:Cara Agar Tidak Overthinking Demi Mental yang Sehat
Kaldu dari bahan dasar ikan ini siap dikonsumsi, jika tersisa juga bisa memasukkan ke dalam ruang pendingin atau frezeer.
Sajian ini tentu sangat banyak mengandung kolagen dimana memiliki fungsi untuk menguatkan tulang, sendi dan mencerahkan kulit.
"Ini penting banget buat yang ada masalah tulang, sendi dan pengen kulitnya cerah atau glowing kinclowing binti antiaging bisa konsumsi kolagen buatan sendiri ini, dan nguatin fungsi akal fikir dan pencernaan juga. Termasuk buat orgtua yang tulangnya mulai lemah bisa jugapakai itu, ditambahkan ke makanan aja," kata dr Zaidul Akbar.