Cara Agar Tidak Overthinking Demi Mental yang Sehat
ilustrasi--dok: Istimewa
OKI NEWS - Apakah kalian sering overthinking? Tidak hanya melelahkan, overthinking juga bisa mengganggu kerja mental seseorang.
Oleh karena itu sebaiknya mencari tahu bagaimana cara agar tidak overthinking supaya kesehatan mental tetap terjaga.
Overthinking sebenarnya cukup umum terjadi, dan siapun pasti pernah mengalaminya tanpa terkecuali.
Lantas, apa saja penyebabnya? Serta bagaimana cara menghilangkan perasan tersebut? Yuk, simak ulasannya berikut ini.
BACA JUGA:Wajib Tau! Ini Bahaya Makan Mie Instan Dicampur Nasi, Jadi Ladang Penyakit?
BACA JUGA:Murah dan Mudah! dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Air Tajin untuk Kesehatan Lambung
Mengapa Overthinking Sering Terjadi?
Overthinking merupakan keadaan di mana seseorang terlalu memikirkan hal-hal yang belum terjadi secara berlebihan.
Sebagai contoh kalian terlalu memikirkan segala hal negatif, seperti takut tidak naik kelas, gagal menyelesaikan studi, putus cinta, atau lainnya.
Padahal, semua kekhawatiran tersebut belum tentu terjadi dan hanya ada dalam angan saja.
BACA JUGA:Hati-hati! Minuman Panas Bisa Jadi Penyebab Kanker, Kok Bisa? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ternyata Ini Bahaya Kurang Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
Alhasil timbul perasaan cemas dan tidak tenang dalam menjalankan hidup sehingga muncullah stres.
Apabila stres terjadi terus-menerus maka dapat berisiko pada gangguan mental.
- Tag
- Share
-
-
