OKI NEWS – Menjelang waktu pelaksanaan ibadah haji 1445 H / 2024 M para Jemaah haji Indonesia secara bertahap sudah berangkat ke Arab Saudi sejak 12 Mei 2024 kemarin.
Proses keberangkatan ibadah haji ini akan berlangsung hingga 23 Mei 2024 mendatang. Para Jemaah tentu dituntut agar tetap menjaga Kesehatan dan kebugarannya selama menunaikan ibadah haji.
Terlebih lagi para Jemaah haji akan berhadapan dengan faktor cuaca suhu tinggi di Arab Saudi yang mencapai 48 hingga 50 derajat celcius.
Itulah sebabnya Jemaah haji yang sudah berangkat diharapkan memperhatikan kondisi Kesehatan dan kebugaran agar tidak mudah lelah dan dehidrasi.
BACA JUGA:7 Tips Tetap Sehat dan Bugar saat Melaksanakan Ibadah Haji di Tanah Suci
BACA JUGA:CATAT! Ini Daftar Lokasi Penempatan Hotel Jemaah Haji Indonesia 2024 di Makkah dan Madinah
1. Mengurangi Aktivitas di Luar Ruangan
Saat ini Saudi Arabia tengah dilanda musim panas hingga 40 derajat celcius. Itulah sebabnya para Jemaah sangat dianjurkan untuk mengurangi berbagai aktivitas di kuar ruangan.
Apabila cuaca sangat panas dan mulai mengalami gejala dehidrasi, sebaiknya jangan memaksakan diri.
2. Pastikan Istirahat Cukup
BACA JUGA:Koper Haji CJH OKI Tiba, Dimulai Pengambilan Pasca Libur Nasional
BACA JUGA:SIMAK! Ini 14 Himbauan Petugas Keamanan Jemaah Haji Selama di Tanah Suci, Apa Saja?
Perjalanan yang memakan waktu lama dan serangkaian ibadah haji yang cukup padat, belum lagi jarak antara penginapan dan masjid yang cukup jauh terkadang membuat para Jemaah kelelahan.
Jika kelelahan semakin menjadi-jadiibadah haji akan terasa kurang maksimal. Jadi pastikan agar tubuh tetap istirahat dengan cukup agar tidak menimbulkan masalah Kesehatan.