Ada banyak cara untuk mengonsumsi minyak zaitun, antara lain bisa dijadikan sebagai dressing salad.
Minyak zaitun banyak dinilai menjadi salah satu dressing salad yang paling sehat.
Nah jika untuk memasak biasanya digunakan untuk menumis, memanggang, atau memanggang.
Sebagai bahan tambahan pada makanan seperti ke sup, pasta, atau nasi.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 6 Minuman Kaya Elektrolit Ini Bisa Cegah Dehidrasi, Apa Saja?
BACA JUGA:Ini Ciri-Ciri Depresi Berat yang Perlu Segera Mendapat Penanganan
Ada cara yang bisa digunakan untuk memilih minyak zaitun yanh bagus.
Pilih minyak zaitun extra virgin karena jenis ini dianggap paling murni dan memiliki kandungan nutrisi paling tinggi.
Minyak zaitun yang segar akan memberikan manfaat yang lebih baik.
Simpan di tempat yang gelap dan sejuk karena matahari dan suhu panas dapat merusak kandungan nutrisi dalam minyak zaitun.
BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami Menurut Dokter Gigi!
BACA JUGA:Mata Kedutan dan Kesehatan: Mengapa Anda Tidak Boleh Mengabaikannya?
Minyak zaitun adalah bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsi minyak zaitun harus tetap seimbang dan menjadi bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan.